Главная травма современной психологической культуры — это подмена разговора диагнозом. «Ты просто выгорел». «У тебя тревожное». Каждый из этих ярлыков — способ не слушать.

§ 2. Что такое трезвость

Трезвость — это когда ты видишь, что король голый, и перестаёшь делать вид, что он одет. Это очень болезненное состояние, особенно если вокруг тебя все ещё согласились играть.

Это не депрессия. Это забастовка.

Мы не предлагаем бросать терапию. Мы предлагаем дополнить её честным ответом на вопрос: а точно ли проблема во мне?

Как это работает

Психика переключается в режим пониженного присутствия. Ты продолжаешь двигаться, но тебя нет.