Что со сном после невесомости?

Что со сном после невесомости?

Выборка: 19 испытуемых.

Испытуемые участвовали в параболических полётах - самолёт резко поднимается и создаётся гипергравитация, а затем снижается в свободном падении и создаётся микрогравитация. Участники проходили полёты с 31 подобной параболой набора высоты и снижения. В ночь до исследования и ночь после характеристики сна регистрировались с помощью актиграфии - оценки двигательной активности во время сна.

Показано: после полёта сон у испытуемых был фрагментированным - больше пробуждений, чем в ночь перед полётом. По субъективным оценкам сон в ночь после полёта лучше - по мнению испытуемых было меньше пробуждений и лучший сон. Фрагментация сна после параболического полёта менее выражена у людей, которые ранее испытывали проблемы со сном. Авторы указывают, что у космонавтов на МКС сон ухудшается в космосе, но по возвращению на землю нормализуется.

Лайк если пока отложишь полёт в космос, чтобы не расшатать график сна.

Ссылка на исследование.