Не думать о плохом это ок?

Не думать о плохом это ок?

Выборка: 120 испытуемых.

Участники проходили оценку психического здоровья, а затем формировали списки предполагаемых событий, о которых часто думают. События были разделены на нейтральные, негативные и позитивные, а также ранжировались по субъективным шкалам. Испытуемые проходили трёхдневные сессии, на которых представляли эти события и им повторялась инструкция перестать думать о событии.

Показано: через три месяца, события, которые подавлялись, стали по субъективным оценкам менее яркими, их реже вспоминали, при этом улучшились показатели психического здоровья. Часть испытуемых практиковали технику подавления вне сеансов, и они же добились лучших результатов.

Моё мнение: пытаться доказать, что Фрейд бы не прав - это отдельная дисциплина в психологии. Исследование далеко от идеала, но да, уже есть много работ о том, что подавление некоторых негативных мыслей скорее ок, чем не ок.

Не переставайте думать о лайках!

Ссылка на исследование.