По всей видимости два рыбных дня в неделю могут статистически значимо снижать агрессию.

По всей видимости два рыбных дня в неделю могут статистически значимо снижать агрессию.

Выборка: мета-анализ 29 исследований с общей выборкой в 3918 испытуемых из 19 независимых лабораторий.

В выбранных исследованиях наблюдение за испытуемыми в среднем составляло 16 недель.

Показано: употребление добавки омега-3 или её аналог - два рыбных дня в неделю связаны со снижением агрессии вне зависимости от возраста, пола, диагноза, продолжительности лечения и дозировки. Авторы предлагают информировать об этом родителей детей, проявляющих агрессивное поведение, а также использовать омегу-3 в пенитенциарной системе. Долгосрочный эффект рыбки на агрессию пока не ясен.

Моё мнение: омегу-3 давно пытаются связывать с депрессией и БАР, но вероятно механизм влияния там более сложный, чем просто есть рыбу с утра до ночи. Честно ничего не понимаю в этом, но рыбку люблю.

Лайк если теперь начнёшь подсыпать омега-3 в чай начальнику.

Ссылка на исследование.