Под музыку часто хочется двигаться. В каком возрасте это появляется? Позвали в Вечернюю Москву комментарий дать. So, are video games bad after all? А что с семейными парами, в которых женщины зарабатывают больше мужчин? Каннабидиол (КБД) - соединение, содержащееся в каннабисе, которое предположительно снижает психотическую симптоматику. Клинический случай убеждения в наличии инородного тела в глазу У кого больше воспринимаемой побочки от лекарств? У большинства биологических видов самцы демонстрируют сложные и визуально привлекательные черты. Однако с людьми всё не так. Снова позвали в РБК Life дать комментарии. Public and expert vision of the future of AI. Карму тоже исследуют в психологии... У нас в Институте психологии РАН новое исследование и нам нужны испытуемые! Под музыку часто хочется двигаться. В каком возрасте это появляется? Позвали в Вечернюю Москву комментарий дать. So, are video games bad after all? А что с семейными парами, в которых женщины зарабатывают больше мужчин? Каннабидиол (КБД) - соединение, содержащееся в каннабисе, которое предположительно снижает психотическую симптоматику. Клинический случай убеждения в наличии инородного тела в глазу У кого больше воспринимаемой побочки от лекарств? У большинства биологических видов самцы демонстрируют сложные и визуально привлекательные черты. Однако с людьми всё не так. Снова позвали в РБК Life дать комментарии. Public and expert vision of the future of AI. Карму тоже исследуют в психологии... У нас в Институте психологии РАН новое исследование и нам нужны испытуемые!

пост

/p/pogovorim-o-pitanii-greckie-orehi-pomogayut-preodolevat-stress-studentam
к ленте
Станислав Скорик @stskorik /

Поговорим о питании. Грецкие орехи помогают преодолевать стресс студентам.

Поговорим о питании. Грецкие орехи помогают преодолевать стресс студентам.

Выборка: 80 студентов.

Участники были разделены на две группы на протяжении 15 недель, в которые проходили в т.ч. экзамены. В первой группе не употребляли орехи, а во второй ели полстакана грецких орехов в день.

Показано: группа участников без орехов - повышенный стресс и депрессивные переживания перед экзаменами. Группа с грецкими орехами - лучше показатели самооценки, улучшение сна и работы кишечника, по сравнению с первой группой меньше депрессивных переживаний. Эффект сильнее выражен у женщин, а по мужчинам пока не хватает данных.

Моё мнение: если в студенческие годы размахивали зачёткой из форточки и орали "Халява приди!" - теперь так делать бессмысленно, купите много грецких орехов. Мне этот способ не подходит - аллергия.

Медленный, размеренный и вдумчивый лайк посту также снижает уровень стресса.

Ссылка на исследование.

↳ 0
практика

комментарии · 0

свежее

комментируют только авторизованные через telegram

минимальная защита от спам-ботов. анонимность сохраняется.