Практики осознанности (ПО) или майндфулнесс - это техники поддержания осознанности, непредвзятого отношения к мыслям и эмоциям, медитации и …

Практики осознанности (ПО) или майндфулнесс - это техники поддержания осознанности, непредвзятого отношения к мыслям и эмоциям, медитации и …

Выборка: 205 студентов.

Две группы участников - первые проходили восемь недель тренинга ПО и психологическую помощь, а вторая только психологическую помощь. Через год измеряли частоту ИСС, а также занимались ли студенты ПО за этот год сами в домашних условиях.

Показано: у группы с ПО чаще ИСС через год. Если студенты занимались в течение года медитацией сами, то чаще ИСС, по сравнению с теми, кто занимался не медитациями, а например осознанной ходьбой.

Моё мнение: на самом деле никто не знает - это ПО повышает частоту возникновения ИСС или ПО просто обучает осознавать эти состояния? Исследование кажется проблемным - возможно манипулирование данными и интерпретацией.

Лайк если ставишь только осознанные лайки.

Ссылка на исследование.