Психологи снова подглядывали...

Психологи снова подглядывали...

Выборка: 7 гетеросексуальных пар без расстройств сна.

Участники наблюдались на протяжении 11 ночей в трёх условиях - без сексуальной активности, соло-мастурбация, секс с партнёром. Испытуемые носили беспроводное полисомнографическое устройство для регистрации движений, дыхания и активности мозга. Также давали субъективную оценку сна.

Показано: в ночи с сексуальной активностью испытуемые ложились спать позже, но при этом в такие ночи по данным полисомнографа сон был более качественный - было меньше пробуждений, примерно, на 7 минут по сравнению с ночами без сексуальной активности. В субъективных отчётах не выявлено различий между ночами с секс активностью или без. Однако по субъективным отчётам после ночей с секс активностью растёт мотивированность и готовность к следующему дню бодрствования. Исследование пилотажное, выборка крайне малая, но в остальном норм.

Лайк если уже бежишь улучшать свой сон!

Ссылка на исследование.00261-4/fulltext)