Самоанализ - изучение человеком самого себя и своих личностных черт.

Самоанализ - изучение человеком самого себя и своих личностных черт.

Развитый самоанализ приводит к субъективному благополучию и поэтому лежит в основе большинства направлений психотерапии. Наблюдая за собой, можете лучше понять, соответствуют ли ваши представления о своей личности реальным качествам.

В психологии для оценки личности применяется модель "Большая пятерка", в основе которой лежат 5 личностных факторов. Рассмотрим самоанализ на примере фактора "доброжелательность" - это дружелюбие и способность прийти к согласию.

🦁 Высоко оцениваете себя по фактору доброжелательности, но на самом деле не доброжелательны, то будут конфликты с окружающими людьми.

🐸 Низко оцениваете себя по доброжелательности, но являетесь таковым? Будете терять потенциальные возможности в коммуникации.

Проблема как в переоценке, так и недооценке личностных черт - в соотношении "идеального-Я" и "реального-Я".

Источников неправильных представлений о себе много. Например, вы не склонны к самоанализу, либо ориентируетесь на результаты непроверенного теста личности.

При этом развитый самоанализ характеризуется тем, что представления о себе не будут сильно отличаться от профессиональных тестов.

Такое исследование и провели недавно шведские психологи.

В результате получается, что в случае с переоценкой личностных черт, как и предполагалось, чем выше переоценка, тем больше проблем с субъективным благополучием, а в случае с недооценкой эффект менее выражен.

Итого: стоит наблюдать за своим поведением и самопознаваться, особенно если высоко оцениваете свои личностные черты. Помните, что оценка личности - это то, чем занимаются только психологи с использованием профессиональных тестов, всё остальное формирует неправильные представления о личности.

Ссылка на исследование.