Сон у подростков и суицидальное поведение.

Сон у подростков и суицидальное поведение.

Выборка: 103 525 подростков.

Исследователи анализировали опросы школьников с 2007 по 2019 год. В опросах фиксировались попытки самоубийств, суицидальные мысли и фантазии, наличие плана самоубийства, а также длительность сна.

Показано: с 2007 по 2019 год растёт количество суицидальных мыслей, судя по опросам. Есть периоды более резкого роста, например, скачок попыток самоубийств среди афроамериканских подростков с 2015 по 2019 год. У подростков, которые спят меньше 8 часов, суицидальные мысли, а также попытки в два раза чаще по сравнению с теми, кто спит не менее 8 часов. Эффект сильнее выражен у афроамериканцев и латиноамериканцев. Авторы подчеркивают необходимость сна длительностью от 8 часов для подростков.

Моё мнение: данные только по американским школьникам. Однако скорее всего что-то аналогичное может быть и у нас.

Лайк если обещаете следить за сном и не засиживаться за смартфоном.

Ссылка на исследование.