Что вероятнее приводит к расставанию - измена или насилие со стороны партнёра? Нестабильный график повышает риск развода? Женщины лучше справляются с мультизадачностью? При падении с электросамоката, велосипеда или мотоцикла - где вероятнее схлопотать черепно-мозговую травму? Восемнадцатые 10 постов с тегом "разное". Does high emotional intelligence mean less envy? А влияет ли социальный класс на поведение сотрудников? Для кандидатского исследования по психологии, проводимого в Московском институте психоанализа (МИП), ищут испытуемых. Кем надо работать чтобы снизить вероятность смерти от Альцгеймера? Что если бренд или товар демонстрирует Тёмные черты? Рост симптомов СДВГ - виновата среда или гены? Клинический случай психоза у пациентки с БАР на фоне отмены терапии Что вероятнее приводит к расставанию - измена или насилие со стороны партнёра? Нестабильный график повышает риск развода? Женщины лучше справляются с мультизадачностью? При падении с электросамоката, велосипеда или мотоцикла - где вероятнее схлопотать черепно-мозговую травму? Восемнадцатые 10 постов с тегом "разное". Does high emotional intelligence mean less envy? А влияет ли социальный класс на поведение сотрудников? Для кандидатского исследования по психологии, проводимого в Московском институте психоанализа (МИП), ищут испытуемых. Кем надо работать чтобы снизить вероятность смерти от Альцгеймера? Что если бренд или товар демонстрирует Тёмные черты? Рост симптомов СДВГ - виновата среда или гены? Клинический случай психоза у пациентки с БАР на фоне отмены терапии

пост

/p/sport-luchshe-tabletok-i-terapii
к ленте
Станислав Скорик @stskorik /

Спорт лучше таблеток и терапии?

Спорт лучше таблеток и терапии?

Выборка: 1 079 исследований с общей выборкой в 79 551 испытуемых.

Авторы провели мета-мета-анализ - т.е. анализ мета-анализов по связи спорта и симптомов депрессии и тревоги.

Показано: физические упражнения связаны со снижением симптомов депрессии и тревоги. Величина эффекта - средняя для депрессии и малая-средняя для тревоги. По депрессии - помогают все виды упражнений, но лучше повышающие частоту сердечных сокращений типа бега или велосипеда, эффективнее групповые занятия и занятия под наблюдением специалиста, эффект сильнее в возрасте 18-30 лет, а также в послеродовой период. По тревоге - эффективны все упражнения, лучше короткие программы упражнений и низкая интенсивность. Авторы считают, что эффект от физических упражнений сопоставим с психотерапией и медикаментами.

Лайк если выбираешь самый лучший спорт - ставить лайки в Лиминаче.

Ссылка на исследование.

↳ 0
практика

комментарии · 0

свежее

комментируют только авторизованные через telegram

минимальная защита от спам-ботов. анонимность сохраняется.