Заранее планировать есть полезную пищу, кажется, эффективная стратегия.

Заранее планировать есть полезную пищу, кажется, эффективная стратегия.

Выборка: 29 испытуемых, преимущественно девушки студенты психологи, изначально склонные к здоровому питанию.

Участники составляли индивидуальные списки полезной или вкусной еды. Затем у них индцуировали стресс - держали руку в ледяной воде, параллельно решали арифметическую задачку под видеозапись и получали негативную обратную связь от экспериментатора. Также исследование повторяли без стресса - опускали руку в тёплую воду и решали простую задачку. После этой процедуры участники выбирали какую еду хотели бы съесть.

Показано: по мере роста стресса участники были склонны выбирать более вкусные, но менее полезные продукты. Однако если участники заранее планировали выбирать полезную еду, то эффект был слабее. Данные очень ограниченные, но, возможно, планирование есть здоровую еду позволяет эффективнее отказываться от неполезной.

Лайк если требуешь ещё бить испытуемых плёткой!

Ссылка на исследование.