Какую музыку лучше слушать на фитнесе?

Какую музыку лучше слушать на фитнесе?

Выборка: 183 испытуемых.

Участников разделили на две группы - первая на тренировках слушала то, что включали обычно в фитнес-клубе, а вторая выбирали музыку сами.

Показано: судя по проведённым опросам у второй группы выше мотивация к занятиям и высокое чувство автономии. При этом, чем больше удовольствия человек получает от музыки, тем больше удовольствия от тренировки.

Моё мнение: проблема пассивной музыкальной терапии - музыку выбирает не слушатель, а терапевт. Ну типа, вот Моцарт, он позволит справиться с депрессией. Однако терапевты зачастую ограничены в музыкальных вкусах и не понимают, что некоторым лучше слушать дэтх-метал, который судя по другим работам вызывает у фанатов жанра хотя и сложные, но всё же позитивные переживания. Короче, выбирайте музыку, которую слушаете если есть возможность.

Кто поставит лайк - получит мотивацию дойти до фитнес-клуба.*

Ссылка на исследование.