Помогает ли психотерапия долгосрочно?

Помогает ли психотерапия долгосрочно?

Выборка: 191 исследование с выборкой 33 691 испытуемый.

Авторы провели мета-анализ рандомизированных клинических исследований, в которых изучался долгосрочный эффект психотерапии при депрессии. Случаи отказа от терапии рассматривались как отсутствие эффекта.

Показано: с момента начала психотерапии наблюдается пик эффекта (снижение симптомов депрессии) через три месяца (на 70% выше, чем у контрольной группы), который со временем спадает, но даже на период 1-5 лет лучше, чем у контрольной группы (через 5 лет после терапии 14% вероятнее снижение симптомов, чем у контрольной группы). Эффект проявляется даже в случае короткого курса разговорной терапии. Основное ограничение - нехватка данных на период более двух лет (такие данные сложно собирать). КПТ снова топ.

Лайк если уже бежишь записываться на однодневную психотерапевтическую сессию, чтобы повысить показатели ментального здоровья через 25 лет.

Ссылка на исследование.