Сидячий образ жизни неоднократно связывали с развитием когнитивного снижения. Однако ситуация хуже, чем считалось ранее.

Сидячий образ жизни неоднократно связывали с развитием когнитивного снижения. Однако ситуация хуже, чем считалось ранее.

Выборка: 404 испытуемых от 50 лет и старше.

Участники на протяжении семи дней носили умные часы, измеряющие активность. Дополнительно проходили оценку когнитивных способностей и три МРТ на протяжении семи лет.

Показано: участники, которые проводили больше времени сидя, с большей вероятностью испытывали снижение когнитивных способностей и нейродегенеративные изменения, независимо от того, сколько занимались спортом. Эффект сильнее у людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера. По всей видимости, для профилактики болезни Альцгеймера недостаточно спортивных тренировок раз день, а требуется минимизация времени, проводимого сидя.

Лайк если теперь будешь читать посты стоя.

Ссылка на исследование.