Занятия спортом это круто. Что если это будет простой подъём по лестнице?

Занятия спортом это круто. Что если это будет простой подъём по лестнице?

Выборка: 52 студента.

Две группы: первая - шесть подъёмов по лестнице длительностью в одну минуту с перерывами в одну минуту, а вторая - просто сидели в комнате. После этого все испытуемые заполняли когнитивные тесты и оценивали своё настроение.

Показано: лучшие результаты по когнитивным тестам (переключение внимания, когнитивная гибкость и т.д.) и настроению у носившихся по лестнице. Более быстрый подъём по лестнице - как правило, более быстрые ответы на когнитивные тесты. Обратите внимание, что все испытуемые студенты. Т.е. не стоит использовать лестницу для усиления когнитивных способностей, если вы пожилой человек - тут нужны дополнительные исследования. Также не оценивалась длительность эффекта - скорее всего он очень краткосрочный.

Лайк если теперь вместо подготовки к экзаменам будешь просто бегать по лестнице.

Ссылка на исследование.