liminach. low-net / психология снизу.

Как связаны проблемы в романтических отношениях и неудовлетворённость своим телом?

Выборка: проанализированы 56 исследований, в которые вошли 10353 участника.

Показано: неудовлетворенность телом связана с неудовлетворенность в романтических отношениях. Эффект сильнее выражен у женщин и слабее у людей с большим индексом массы тела - соотношение веса и роста.

Моё мнение: снижение эффекта при большом индексе массы тела, возможно, связано с тем, что таких испытуемых в исследованиях меньше, а возможно с популярностью общественного движения бодипозитива - когда вы за принятие людей такими, какие они есть.

Помните: романтический партнёр - это доверие и поддержка, а не бесплатная критика вашей внешности и веса.

Лайк если считаешь себя люто привлекательным/ой 😎

Ссылка на исследование.

Опросник HQ-25M

Это ознакомительный перевод опросника, его нельзя использовать для психодигностики. Чтобы подсчитать баллы, читайте вот этот пост.

Инструкция: в течение последнего месяца насколько точно Вас характеризуют следующие утверждения?

1. Я стараюсь держаться подальше от других людей. 2. Я провожу большую часть времени дома. 3. На самом деле нет никого, с кем я мог бы обсудить важные вопросы. 4. Мне нравится знакомиться с новыми людьми. 5. Я уединяюсь в своей комнате. 6. Люди беспокоят меня. 7. В моей жизни есть люди, которые стремятся понять меня. 8. Я чувствую себя некомфортно среди других людей. 9. Я провожу большую часть времени в одиночестве. 10. Я могу поделиться личными мыслями с некоторыми людьми. 11. Я не люблю, когда на меня обращают внимание. 12. Я редко встречаюсь с людьми лично. 13. Мне трудно присоединяться к группам людей. 14. Есть люди, с которыми я могу обсудить важные вопросы. 15. Мне нравится находиться в обществе. 16. Я не живу в соответствии с правилами и ценностями общества. 17. В моей жизни нет никого значимого. 18. Я избегаю общения с другими людьми. 19. Я мало общаюсь с другими людьми, устно, в мессенджерах и т.д. 20. Я больше предпочитаю быть один, чем с другими людьми. 21. У меня есть человек, которому я могу доверить свои проблемы. 22. Я редко провожу время в одиночестве. 23. Мне не нравится общаться с другими людьми. 24. Я провожу очень мало времени, общаясь с другими людьми. 25. Я предпочитаю находиться среди других людей.

Перевод опросника HQ-25M, позволяющего выявлять хикикомори.

Перед прохождением опросника прочитайте текст ниже:

На основании опросника нельзя выявлять хикикомори у себя или других. Перевод опросника стоит использовать только в ознакомительных целях. Если у вас проблемы с социальной изоляцией, обратитесь к специалисту, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Если не знаете, к кому обратиться, но считаете, что помощь нужна, не пишите в комментариях, а сразу в личку админу.

Опросник не апробирован на женщинах и не японцах. Никто не знает, как он работает на СНГ-выборке - слишком разные культуры. Опросник проверялся на безработных японцах, т.е. если вы - российский школьник или украинский фрилансер, никто не знает, какие средние оценки в вашей выборке.

Как пройти опросник:

1️⃣ Прочитайте инструкцию и далее оценивайте утверждения по шкале от "0" до "4", где "0" означает "Полностью не согласен с утверждением", а "4" -"Полностью согласен с утверждением".

Разберём на примере: если я оцениваю утверждение "Я избегаю разговоров с другими людьми" и за последний месяц ежедневно контактировал с коллегами на работе, но в свободное время отключал телефон, то могу поставить 2 балла этому вопросу, что означает: хотя общаюсь с людьми каждый день, в свободное время мне хочется отдохнуть от них.

2️⃣ Пройдя опросник, вы получите список из 25 баллов. Ряд вопросов - обратные. Это значит, что баллы по этим пунктам надо "перевернуть": если поставили "0", то это "4", и наоборот; если поставили "1", то это "3" и наоборот; если поставили "2", то ничего делать не нужно.

Обратные вопросы - это пункты номер: 4, 7, 10, 15, 21, 22, 25

3️⃣ Суммируем баллы и сравниваем со средними значениями из исследования (только помните, что это ознакомление, а не психодиагностика):

- 58,6 - среднее значение без симптоматики хикикомори у японских безработных мужчин - 63,1 - среднее значение с первичными признаками хикикомори - 72 - среднее значение хикикомори

Если вы специалист и хотите ознакомиться с психометрическими данными методики, читайте оригинальную публикацию вот тут. Применять опросник в работе я бы не рекомендовал - его необходимо проверить на российской выборке.

Есть много старых исследований, в которых показано, что верующие люди более довольны жизнью и характеризуются лучшим здоровьем, чем атеисты …

Недавно канадские психологи выпустили статью, в которой показано, что различий между этими тремя группами в вопросе благополучия и здоровья нет.

Выборка: 15665 атеистов, агностиков и верующих.

У участников измеряли религиозное поведение, стресс, здоровье в т.ч. психическое.

Показано: даже если сравнивать наиболее и наименее верующих, разницы в здоровье и благополучии нет.

Моё мнение: исследование проводилось в Канаде, а там, как и в ряде западных стран, последние 20 лет количество верующих падает, а атеистов становится больше. Возможно, поэтому раньше быть верующим было выгоднее - много поддержки, мейнстрим, а теперь отличий уже нет.

Лайк, если считаешь, что это бог подтасовал данные в исследовании и таким образом проверяет нашу веру.

Ссылка на исследование.

Хикикомори это когда не работаете, живёте на иждивении родственников и стремитесь к социальной изоляции.

С 2018 года существует опросник под названием HQ- 25 - т.е. опросник хикикомори, состоящий из 25 вопросов, который выявляет хикикомори через 6 месяцев после появления симптомов.

Теперь японские психиатры и психологи выпустили черновой вариант новой версии опросника для выявления хикикомори на ранней стадии.

Выборка: 762 безработных японца-мужчины.

Показано: новая версия опросника с названием HQ-25M работает уже через месяц после проявления симптомов, т.е. выявляет хикикомори намного раньше.

Проблемы: нужны клинические исследования, женские выборки и участники не из Японии.

Моё мнение: в статье приводится опросник и ряд психометрических данных, например о трёхфакторной структуре хикикомори, что может быть интересно специалистам. Если захотите, то опросник я переведу и выложу отдельно.

Лайк призраком 👻, если хотите перевод опросника.

Ссылка на исследование.

Доступность случайного секса снижает количество браков, так ли это?

Выборка: суммарно 34282 женщин и 4598 мужчин.

Анализировали количество добрачных партнёров и последующих браков.

Показано: если у женщины было много партнёров, то вероятность брака снижается: 95% вступили в брак до 40 лет при одном внебрачном партнёре и 76% при 6-9 партнёрах. ❗Эффект краткосрочный - на протяжении жизни количество сексуальных партнёров не важно, принципиальны только последние годы: более одного партнёра краткосрочно снижает вероятность вступления в брак. На снижение вероятности брака влияет и отсутствие внебрачных партнёров за последние годы. Авторы-социологи указывают, что распущенность не является причиной снижения количества браков.

Моё мнение: если недавно разошлись с партнёром и вступили в отношения с новым, не торопите его/её вступить в брак - у вас временно снижена вероятность свадьбы.

Ходят слухи, что лайк посту снимает порчу большого количества партнёров.

Ссылка на исследование.

В этом десятилетии вышло много новых исследований о психоделиках, что привело к открытию первых [клиник психоделической терапии на Западе](h…

Недавно вышла статья испанских психиатров, посвящённая оценке эффектов от аяуаски - напитка со свойствами психоделика и галлюциногена, который готовят индейцы для общения с духами.

Выборка: 10 836 человек из 50 стран.

Показано: 62% участников тошнота и рвота, 17% - головная боль, 13% - боль в животе, 2% - потребовалась медицинская помощь, 42% - ночные кошмары и тревога, 38% - изменение восприятия т.е. психоделический эффект.

Моё мнение: если знакомый шаман зовёт на чай, то убедитесь, что это не аяуаска, иначе вам предстоит общение с туалетными духами.

Помните: психоделики запрещены в большинстве стран мира и относятся к классу наркотических веществ.

Лайк не вызывает побочных эффектов, в отличии от аяуаски.

Ссылка на исследование.

Швейцарские психологи выпустили статью о работе мозга при взаимодействии с живой собакой и неживой, но мягкой игрушкой льва.

Выборка: 21 участник.

Испытуемые гладили живую собаку - джек-рассел-терьера или золотистого ретривера, либо плющевого льва по имени Лео. Регистрировалась активность префронтальной коры головного мозга - передней части лобных долей, с помощью метода функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS).

Показано: активность мозга росла по мере приближения собаки или игрушки, но активность префронтальной коры выше если участники взаимодействовали с живой собакой.

Моё мнение: живая собака активизирует больше внимания в т.ч. социального и эмоционального возбуждения, чем неживые игрушки. Поэтому собакам-терапевтам стоит работать с клиентами с дефицитом внимания и социально-эмоциональными проблемами.

Фотографии собаки и льва из исследования в комментариях.

Вместо лайка поста погладьте собачку или кошечку.

Ссылка на исследование.

Так сложилось культурно и исторически, что мы уделяем больше внимания негативу, чем позитиву.

Недавно это подтвердили на примере того, как люди читают комментарии в социальных сетях. Выборка: 155 участников сидели в соцсетях и просматривали негативные, позитивные и гневные комментарии. Часть испытуемых ограничивали по времени.

Исследователи использовали технологию айтрекинга - фиксирующую направление взгляда испытуемых. Измеряли, какие комментарии просматривают чаще и дольше.

Показано: в ситуации ограничения времени участники старались просматривать негативные комментарии, а без ограничения времени больший интерес вызывали гневные сообщения.

Моё мнение: в не часто пишут негативные и гневные комментарии, а они способствуют большему вовлечению в контент, судя по исследованию.

Ставьте посту только гневные и негативные лайки.

Ссылка на исследование.

Недавно я пообещал подписчику найти научное исследование, посвященное серии игр The Elder Scrolls - все эти Skyrim, Morrowind и Oblivion.

И что вы думаете?

Нашёл публикацию 2016 года, в которой американский психолог предлагает применять компьютерные ролевые игры и в частности Morrowind в нарративной терапии.

Нарративная терапия - это направление психотерапии, в котором строится беседа-история, направленная на переосмысление своей жизни.

В статье приводится описание случая Керри 17ти лет, которая употребляла наркотики. Психотерапевт стал задавать домашние задания в игре Morrowind: "Кэрри заявила, что решила стать паладином и преследует «наркоманов скумы». Когда ее спросили, что такое «скума-наркоманы», Кэрри ответила, что это аналог наркоманов в видеоиграх".

Моё мнение: получается, те годы в детстве, что я играл в Morrowind, это была не шалость, а серьезная психотерапия.

Лайк если тоже потратили годы на психотерапию компьютерными играми.

Ссылка на статью.