liminach. low-net / психология снизу.

Измена романтического партнёра - это катастрофа, но канадские психиатры нашли препарат, который снижает интенсивность травматичных воспо…

Выборка: 48 испытуемых, которым изменял романтический партнёр.

Участники на протяжении месяца раз в неделю пересказывали воспоминание о произошедшем с ними случае неверности. Эта процедура происходила после приёма препарата пропранолола - бета-адреноблокатора, который обычно назначают при высоком кровяном давлении, мигренях и тревожных расстройствах.

Показано: 35 участников заявили о снижении тревожно-депрессивной симптоматики в течении четырёх месяцев после исследования.

Моё мнение: смотрели фильм "Вечное сияние чистого разума"? Помните концовку? Вот тут такие же вопросы возникают: ок, забыли о травме, а где гарантия, что снова не влюбимся в того же человека? С другой стороны, это выгодно производителю препарата 😘

Лайк посту также ускоряет забывание негативных событий.

Ссылка на исследование.

С Настей из канала Sugar мы недавно написали два текста на одну тему - хотели посмотреть, что из этого выйдет.

Темой выбрали альтруизм. Мой текст ниже, а Настин у неё в канале по этой ссылке. Хотя мы психологи, но тексты вышли максимально отличающимися: я свалился в биологию, а Настя в религию. Забавно вышло) Эгоизм и альтруизм 

В обществе есть идея об эгоизме биологического вида, конкретной особи и генов. Ей противостоит альтруизм, который некоторыми учеными считается отсутствующим у млекопитающих, кроме человека. Если альтруизм не эволюционное явление, т.е. его нет у предков человека, значит это выдумка современности.

Уже в 1970е годы в книге "Эгоистичный ген" авторства Ричарда Докинза (придумал мемы, когда их ещё не было) появляются идеи и описания поведений животных, демонстрирующие, что альтруизм эволюционное явление. Однако у Докинза альтруизм - завуалированный эгоизм. Взаимопомощь происходит только если приносит пользу виду, либо генам.

Об альтруизме писали и ранее - например, сторонником этой идеи был географ Пётр Алексеевич Кропоткин (1842 - 1921). В книге 1902 года "Взаимная помощь среди животных и людей как двигатель прогресса" конкуренция биологических видов уравновешивается альтруизмом, иначе никакой эволюции не будет: альтруизм в основе не эгоистичен и позволяет адаптироваться биологическим видам.

Ученик Кропоткина - Ли Алан Дугаткин утверждает, что альтруизм есть не только у млекопитающих, но и у бактерий.

Отличие идей Кропоткина от идей Докинза в том, что у первого альтруизм - это не завуалированный эгоизм, а непосредственно невзаимный альтруизм - "помогаем, но не ожидаем помощи в ответ". Иначе говоря, поведение по Докинзу - это эгоизм, а по Кропоткину даже в основе эгоизма - альтруистическое начало.

Применяем на практике 

Ещё один аспект поведения, который стоит начать осознавать - насколько вы эгоистичны или альтруистичны. Ваш альтруизм в основе эгоистичен или наоборот? Подумайте, поосознавайте - возможно, вы не разделяете эти понятия, и вы одновременно эгоист и альтруист?

P.S. В написании поста сильно помогла подписчик Krolya и обещала по мере возможности сделать текст про альтруизм, не скатываясь в биологию или религию. Поставьте лайков, чтобы мотивировать Krolya на написание)

Что делать, если не хотите развивать эмоциональный интеллект?

Ответ: стать лётчиком.

Американские психологи сравнивали эмоциональный интеллект у пилотов самолётов и обычных людей.

Выборка: 132 участника, из которых 44 - работающие или бывшие военные летчики с действующей лицензией.

Показано: пилоты самолётов характеризуются низким эмоциональным интеллектом по сравнению с другими испытуемыми. Также группа участников-пилотов получила высокие баллы по экстраверсии.

Моё мнение: пилотирование самолёта это инструкции и лётные навыки - эмоциональному интеллекту здесь не разгуляться. Не умеете управлять, воспринимать и выражать эмоции? Идите в лётчики, не прогадаете. Также обратите внимание, что летчики, как правило - мужчины. У авторов работы подозрения, что мужской коллектив и эмоциональный интеллект не дружат.

Лайк поста не пилотирование самолёта и поэтому развивает эмоциональный интеллект.

Ссылка на исследование.

Репетиционная терапия образами (Imagery rehearsal therapy, IRT) - техника по преодолению кошмарных сновидений.

Клиент в воображении придумывает иную версию кошмара - с позитивной концовкой и повторяет её перед сном. Коллектив швейцарских нейроученых недавно выпустили статью, в которой к репетиционной терапии образами добавили одну маленькую деталь: участников просили ассоциировать с измененным сновидением звук и его же проигрывали во время сна испытуемого.

Выборка: 36 человек - все участники проходили терапию кошмаров, но только половина ассоциировала новый образ сна со звуком.

Показано: кошмары стали реже сниться всем испытуемым, но те, кто ассоциировал со звуком - результат лучше.

Моё мнение: у нас уже выходил пост о том, что если много работаете, то ваши ночные кошмары будут посвящены работе. Текущее исследование радует - техники психотерапии развиваются и совершенствуются.

Если вам снится кошмар, то поставьте лайк и проснётесь.

Ссылка на исследование.01477-4#%20)

В Израиле самый высокий показатель рождаемости на Западе. Среднее количество детей в семье - 3,1, что в два раза больше, чем в Европе.

Израильские психологи выявили факторы, которые влияют на желание завести больше детей.

Выборка: 111 пар родителей, из которых 36 - традиционные семьи.

Желание завести больше детей связано с:

1️⃣ Молодым возрастом родителей;

2️⃣ Меньшей склонностью возлагать ответственность за плохое поведение на детей;

3️⃣ Расхождением между реальным числом детей в семье и идеально желаемым;

4⃣ Низкой религиозностью - обычно выявляется обратная связь, но только если в выборке нет нетрадиционных семей.

Моё мнение: результаты сложно перенести на Россию - слишком много отличий с Израилем. Однако забавно, что в условиях сильной экономики и высокого ВВП на первый план выходят психологические факторы - как родитель воспринимает плохое поведение и соотношение идеального и реального образа семьи.

Ссылка на исследование.

В психологии применяются субъективные шкалы, например "оцените, насколько любите канал по шкале от 1 до 10".

Подождите, а какая наука, если это субъективные оценки?

Недавно вышла статья о том, что субъективные оценки, основанные на чувствах, в ряде случаев предсказывают поведение лучше, чем объективные измерения.

Выборка: данные за 30 лет о 700 тысячах людей из трёх стран.

Авторы строили модели прогнозирования поведения, основанные на субъективных или объективных оценках.

Показано: поведение, связанное с работой, здоровьем и проживанием лучше предсказывают субъективные оценки, чем объективные показатели, например, экономические или некоторые демографические.

Моё мнение: дело скорее в том, что субъективные оценки основаны на чувствах, которые мы тренируем каждый день на протяжении жизни. Человек - тоже измерительный прибор, но не шибко объективный.

Лайк поста это исключительно объективная оценка.

Ссылка на исследование.

Немецкие психологи сравнили эффекты прослушивания шума дорожного движения и пения птиц. Результаты, думаю, вы предскажете сами.

Выборка: 295 испытуемых.

Участники слушали 6 минут шум дорожного движения или пение птиц. До и после прослушивания у испытуемых измеряли настроение, тревогу и когнитивные навыки.

Показано: пение птиц снижает тревогу, и депрессивные переживания, но только при разнообразии поющих птичек. Дорожный шум повышает депрессивные переживания. А вот на когнитивные, т.е. познавательные навыки птицы и дорожный шум не влияют.

Моё мнение: судя по другим работам дело не в конкретных звуках, а скорее в том, что вам нравится слушать, даже если это индастриал-метал или Витя Ак-47. Результаты данного исследования стоит использовать при построении саундскейпов - звуковых ландшафтов в городской среде.

Лайк посту если предсказали результаты.

Ссылка на исследование.

Английские психологи научились манипулировать воспоминаниями, но пока методика работает непредсказуемо.

Выборка: 29 испытуемых.

Участники заучивали пары слов из названий предметов и имён, например: "молоток - офис" и "молоток - Дэвид Бекхэм". Далее испытуемым во время сна проигрывали слово, которое не менялось в парах (в нашем случае - "молоток"). С утра оценивали результат запоминания.

Показано: испытуемые лучше запоминали одну пару, но сильнее забывали другую. До этой работы было показано только улучшение запоминания с применением этой же методики.

Пока не понятно, каким образом манипулировать эффектом, чтобы заранее знать: что запомнится, а что - нет. Вероятно, это связано с индивидуальными ассоциациями - какая информация важна для человека, а какая - второстепенна.

Моё мнение: в будущем эффект можно использовать для ускорения забывания травматичных переживаний.

Не забудьте поставить лайк.

Ссылка на исследование.

Беременность вызывает структурные изменения в мозге женщины из-за огромных гормональных изменений.

**А что с мужчинами?

**Американо-испанский коллектив нейроучёных недавно дал ответ.

Выборка: у 20 отцов из Испании и 20 из США сканировали мозг методом МРТ до и после появления на свет их первого ребёнка. Изображения сравнивали с контрольной группой из 17 бездетных мужчин.

Показано: отцовство приводит к изменениям структуры мозга. Выявлено уменьшение объёма в областях коры головного мозга, связанных с социальным взаимодействием, визуальными процессами, вниманием и планированием.

Предыдущие исследования выявили изменения у матерей в подкорковых областях, связанных с обработкой эмоций, угроз и вознаграждения.

Моё мнение: изменения в мозге матери происходят в эволюционно более древних областях по сравнению с мужчинами. Вывод сформулируйте сами.

Лайк поста не изменяет мозг.

Ссылка на исследование.

За последние 15 лет сначала на животных, а затем на людях показана связь депрессии и микробиома кишечника - полезных и вредных бактерий …

Недавно вышла работа американских микробиологов, которые ещё раз указали на эту связь и предложили способ диагностики - через слюну.

Выборка: 47 испытуемых с суицидальными мыслями за последние две недели и 325 без. Участники - студенты-микробиологи. Суицидальные мысли выявляли анкетированием и далее испытуемые сдавали образцы слюны.

Показано: бактерии в слюне студентов, сообщивших о суицидальных мыслях, существенно отличаются от бактерий, обнаруженных у студентов, которые не сталкивались с суицидальными мыслями.

Авторы разработали тест слюны, который сдаётся в домашних условиях. Микробиологи считают, что такие тесты стоит сдавать людям с депрессией и назначенным курсом лечения антидепрессантами.

Поставить лайк также просто, как сдать тест слюны.

Ссылка на исследование.