#лонгриды

Почему психологи выбирают свою профессию?

** Об этой теме просили написать подписчики и вот наконец.

В канале был пост об исследовании, где сравнивали студентов-первокурсников разных факультетов. Показано, что самая проблемная аудитория на факультете искусств, но психологи, по ряду психических расстройств - паническому и социальной тревожности, заняли второе место (ссылка). Авторы выяснили, что студенты-психологи чаще других посещают психологов и психотерапевтов - но тут работает скорее принцип территориальной близости т.е. доступности специалистов.

- Так можно ли сделать вывод, что в психологи идут из-за проблем?

Думаю, частично да. Хотя паническое и социальная тревожность - это не депрессия, биполярка и алкоголизм, по которым "победили" другие специальности, но психологи в среднем получили высокие баллы и им далеко до самых психически здоровых - медиков и инженеров.

- Ок, студент пошёл работать психологом, и тогда проблем станет больше?

Скорее нет. Есть работа этого года, в которой сравнивали показатели психического здоровья австрийских клинических психологов и населения в период пандемии (ссылка). У специалистов показатели лучше в т.ч. по депрессии, тревоге и стрессу.

Получается, что даже если студенты идут с проблемами, то профессия помогает справиться. Естественно, никакой магии тут нет, т.к. если вы психолог, то рядом будут тонны психиатров, психотерапевтов и других специалистов, которые более вероятно выявят проблемы и быстрее (и зачастую дешевле) окажут помощь.

- То есть психологи хотят помогать другим, решая свои проблемы?

Отчасти, да. Однако психологи работают много где и не всегда это непосредственно консультативная или психотерапевтическая практика. Тут было бы уместно сравнить психологов, которые занимаются приёмом клиентов, и каких-то других психологов, например, из науки. Таких работ я не нашёл.

Однако вот статья, в которой сравнивали психологов-психотерапевтов и обычных психологов (ссылка). Показано, что первые больше характеризуются наличием переживаний о себе и близких и желанием решать личные проблемы. Однако большинство специалистов не считает, что психологические проблемы являлись основным фактором при выборе профессии, а различия между двумя выборками не такие уж большие.

Короче, помимо помощи другим, психологи могут характеризоваться стремлением решить свои проблемы в т.ч. благодаря получению знаний, практическим навыкам и т.д.

- А что с психологами, которые уже работают психологами? Они всё ещё хотят быть психологами или уже сошли с ума?

Вот работа 87го года, в которой показано, что большинство школьных психологов удовлетворены своей работой (ссылка). Им не нравится скорее школьная система и отсутствие карьерного роста (который у психологов практически везде никакой). В этом исследовании показано, что 41% психологов планируют покинуть нынешнюю позицию, но только 15% хотят уйти из профессии. Также выявлено, что чем старше психолог, тем вероятнее доволен работой.

- А что, если всё иначе?

Естественно, исследования в посте - дело рук психологов. Конечно, я сильно упрощал, а в отечественной литературе есть лютые анализы смысловой составляющей мотивационной сферы личности специалиста помогающих профессий, на примере психолога коррекционного детсада. Безусловно, есть нехватка работ о специалистах, которые называют себя психологами или психотерапевтами, но на самом деле даже школу не закончили. Проблем, как всегда, масса, и их можно и нужно копать дальше.

P.S. В посте ряд ссылок - закрытые статьи. Если они нужны вам, то напишите в комменты.

Вторая часть о нейрографике

А что говорит наука?

В ранее упоминаемой статье РБК указывается, что по нейрографике нет исследований. На момент выхода их статьи исследования нейрографики были. Однако их качество вызывает вопросы.

По запросу "нейрографика" в Google Scholar - поисковике по научным статьям - 310 результатов. Это много. Большинство статей - обзоры метода, и в каждой работе отражено принципиально новое определение нейрографики. Однако есть не только обзоры, а исследовательские работы, в которых даже собирали выборку и делали тест-ретест - например, с онкологическими больными (ссылка) - их естественно не лечили нейрографикой, а занимались арт-терапией (простите, нейрографикой).

Обзорные статьи по нейрографике достаточно интересны, - в одной из них (стр. 63) упоминается, что в основе метода лежит в т.ч. идея голографичности вселенной - гипотеза из области квантовой гравитации. Это напоминает квантовую психологию - а это лженаука.

Кстати, РБК указывает, что есть много научных работ, в которых показана эффективность и необходимость использования арт-терапии - это действительно так. Однако там так же указывается, что нет какого-либо вида искусства, которое лучше других - крайне важный момент.

Так нейрографика - это лженаука?

С моей точки зрения, нейрографику не стоит относить к лженауке. Это очередной проективный метод. Прочитав много статей по нейрографике, я не нашёл аргументов в её пользу: зачем новый метод, если и старых навалом, так они ещё и исследуются дольше и применяются везде? (справедливости ради стоит отметить, что нейрографика также известна и применяется не только в нашей стране).

В статье РБК пишут "метод не имеет никакого отношения к научной психологии", и сразу дальше "любое творчество или ремесло имеет терапевтический эффект". Мне кажется, эти два тезиса не до конца совместимы. Если психологи и психотерапевты по всему миру используют арт-терапию, а нейрографика, по сути, то же самое, то нейрографику можно использовать, и она настолько же доказана.

Единственная серьёзная претензия, как мне кажется, это то, что автор метода чрезмерно монетизирует и теоретизирует нейрографику. И, возможно, в целях монетизации приписывает ей слишком много позитивных эффектов, и сакрализирует арт-терапию.

Метод, который используют представители помогающих и не самых денежных профессий типа соцработников или психологов, превращается во всеобъемлющий и квантово-теоретизированный, - это не идёт ему на пользу имхо. Зачем ставить проективную методику, пусть и терапевтическую, в один ряд с люто старыми и люто проверенными терапиями? Методика не может делать всё. Она либо хороша в диагностике, либо в терапии, либо в бизнес-коучинге. Всё вместе не бывает.

Также стоит помнить, что дело не в кругах, не в конкретных формах, не в том, как рисовать - арт-терапия помогает и используется давно, и в ней никто не сомневается.

Конец.

P.S. Есть одна большая ложка дёгтя. Дело в том, что у П. Пискарёва есть институт, в котором дают достаточно специфические образования типа нейрогештальта, нейродизайна и нейропластики. Также есть специалисты, которые указывают, что там учились, и у них учёные степени не от ВАКа, а от ВМАКа, которые не признаются на территории России насколько мне известно. Однако это всё напрямую не имеет отношения к нейрографике, и я не вижу оснований разбирать это в Лиминаче. По крайней мере - пока. P.P.S. В лонгриде я фривольно использовал понятия метода и методики. Однако канал не только для специалистов и надеюсь мне это простят.

Просили написать о нейрографике.

Нейрографику создал в 2014 году Павел Пискарев - психолог, коуч, архитектор и, как указано на сайте автора, топософ - если начну объяснять что это такое, то дальше никто читать не станет; вкратце - это философия пространства - понимайте, как хотите.

Давайте начнём с определения нейрографики от автора метода: "В настоящий момент "Нейрографика" может быть определена как метод графической экстериоризации репрезентаций с последующей обратной интериоризацией при использовании определенных приемов, свойственных методу нейрографики" (стр. 10).

Скажу проще: нейрографика - это проективная методика и точка. Не претендую на то, что это определение лучше, но автор также использует его в другой работе (стр. 4).

Вот что пишет П. Пискарев о теоретической базе нейрографики: "По сути, нейрографика - это эволюция коммуникации, опирающаяся на исследования Карла Густава Юнга (теория архетипов), Курта Левина (теория поля), Лукаса Деркса (социальная панорама), Берта Хеллингера (психогенетика), выводящая ее на уровень универсального графического отображения информации" (стр. 12). А напомните мне, когда Берт занимался психогенетикой?

П. Пискарёв иногда называют нейрографику авторским методом. Есть распространённое мнение, то авторские методы это индикатор фигни (не самая лучшая, но ссылка). Однако лично я не согласен т.к. любой метод когда-то был авторским.

Отдельно обращу внимание на приставку "нейро" в названии метода. Нейро это когда что-то относится к нервной системе. Однако нейрографика не имеет принципиальных отличий от обычных проективных методик, которые не принято называть чем-то "нейро" (в отличие от методик из нейропсихологии, например). Естественно автор рассказывает в статьях о нейрональных сетях, которые начинают колоситься после нейрографики, но этого недостаточно, чтобы стать "нейро". Нам нужны пруфы, где будут хотя бы показаны нейро-отличия нейрографики от обычных не нейро-проективных методик.

Некоторые практики ещё связывают приставку "нейро" с тем, что рисунки в нейрографике напоминают нейроны и аксоны головного мозга. Мне лично эти рисунки напоминают другое: архитектуру ульев ксеноморфов из "Чужого" - некоторые линии сильнее выделены, есть скругления, круглые проёмы. Просто в нейрографике - это все цветастое, т.е. это Чужой под ЛСД.

Пошли дальше: в статье РБК (ссылка) указывают, что в словарях есть сходное слово "нейрография" - область неврологии, занимающаяся описанием нервов. А, как мы знаем, если что-то в психологии называют с закосом под медицину, это сразу вызывает подозрение.

Что именно делается в нейрографике?

Там рисуют, но необычно.

Сначала на рисунке делают линии и их пересечения скругляют. Внутренности фигур закрашивают. Далее рисунок обсуждают. Всё. Т.е. тоже самое, что и в 99% арт-терапий, а также всяких интуитивных и правополушарных рисованиях.

В нейрографике есть два элемента, которыми характеризуются рисунки:

*1. Закруглённые линии - якобы гармонизируют "острые углы" в отношениях, коммуникации и пр.

2. Круги - тоже естественно гармоничная фигура и решает все проблемы.*

Как вы могли заметить, метод подталкивает к рисованию скруглённых линий и кругов. То есть, что не делай, а всё выходит гармонично. Эта зацикленность на закруглениях почему-то упорно связывается с проработкой в подсознании негативных программ, и типа если недостаточно скругляешь, то сопротивление.

Помимо абстрактных скруглённых и круговых фигур придерживаясь той же логике можно нарисовать дерево, дом - да что угодно. Однако рисунки из нейрографики действительно выделяются своим стилем и выглядят иными по сравнению с традиционными домами-деревами-человеками.

Более подробно описать процесс нейрографики слишком растянет текст. Я с трудом поверю, что, если вы проходили обучение арт-терапии, то тут будет что-то новое для вас (за исключением акцента на круги и закруглённости).

Естественно для полноценного проведения методики необходимо пройти платное обучение.

Конец первой части. Ссылка на вторую часть.

Вторая часть поста об ощущении присутствия другого человека рядом.

В 2022 году был проведён анализ трёх групп испытуемых: 75 человек с психозами и в т.ч. голосовыми галлюцинациями, 47 человек с спиритуалистическими убеждениями и 84 человека, которые занимаются одиночным спортом, связанным с выносливостью.

Авторы связали ощущения присутствия с повышенной вероятностью галлюцинаций и мужским полом. Ощущение присутствия было во всех трёх выборках.

В комментах картинка из исследования, где показано как в зависимости от выборки меняется вероятное положение "фантомного" тела относительно участника.

Отдельно стоит отметить, что есть работы по психиатрии, в которых ощущение присутствия называют синдромом воплощенного присутствия.

Однако с учётом вышенаписанного стоит помнить, что ощущение присутствия теперь связывают не только с патологическими состояниями. Оно бывает и в условной норме.

Конец.

Лайки тоже бывают фантомные. Наверное.

Ссылки на статьи выделены синим.

Есть такая лженаука парапсихология, которая в т.ч.

пыталась исследовать ошибочные ощущения присутствия другого человека рядом, если в комнате никого нет. Естественно там были гипотезы о духах, фантомах и прочее сверхъестественное. Однако за последние десятилетия выяснилось, что эти ощущения бывают при болезни Паркинсона, психозах, предсмертных переживаниях и тяжёлой утрате, а также у людей, которые занимаются спортом, связанным с тренировкой выносливости, например, бегом.

В 2006 году неврологи показали, что при электрической стимуляции височно-теменного узла возникает ощущение "теневой фигуры", стоящей рядом. Данную зону мозга связывают с обработкой положения своего тела.

В 2014 году в серии других экспериментов было показано, что нарушения сенсорных ожиданий приводит к появлению ощущения присутствия другого человека рядом.

Вторая часть - завтра.

Лайк если уже немного напуган.

Ссылки на статьи выделены синим.

Шкала FHS

Это ознакомительный перевод шкалы, его нельзя использовать для психодиагностики. Чтобы подсчитать баллы, читайте вот этот пост.

Инструкция: пожалуйста, оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением.

1. Я предпочитаю не радоваться слишком сильно, потому что обычно за радостью следует печаль.

2. Чем счастливее и веселее я себя ощущаю, тем вероятнее со мной случится плохое.

3. Проблемы часто следуют за удачей.

4. Переживание радости и веселья - причина плохих событий.

5. Чрезмерная радость приводит к плохим последствиям.

В декабре в был пост об отвращении к счастью и двое подписчиков попросили перевод шкалы.

Это эксклюзив для вас обоих) Методика создана психологом Мохсеном Джошанлу и называется шкала страха счастья (Fear of Happiness Scale - FHS). В 2013 году вышла статья с данными о валидизации шкалы, т.е. научной проверке, по 14 странам, а соавтором стала Лепшокова Зарина, отечественный психолог из НИУ ВШЭ.

Получается, что у шкалы точно есть официальный перевод на русский язык, но его я найти не смог. Поэтому перевёл сам.

Шкала выкладывается в ознакомительных целях. Если вы считаете, что у вас есть отвращение к счастью или страх счастья, то обратитесь к специалисту - только он может подтвердить или опровергнуть это. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Шкала проверена на более чем 2300 испытуемых из 14 стран и в т.ч. 150 участниках из России.

Как пройти шкалу:

1️⃣ Прочитайте инструкцию и далее оценивайте утверждения по шкале от "1" до "7", где "1" означает "Полностью не согласен с утверждением", а "7" - "Полностью согласен с утверждением".

Разберём на примере: если я оцениваю утверждение "Я избегаю разговоров с другими людьми" и за последний месяц ежедневно контактировал с коллегами на работе, но в свободное время отключал телефон, то могу поставить 2 балла этому вопросу, что означает: хотя общаюсь с людьми каждый день, в свободное время мне хочется отдохнуть от них. 2️⃣ Пройдя опросник, вы получите список из 5 баллов.

3️⃣ Суммируйте баллы и разделите их на цифру 5 - вы получите своё значение по шкале, а далее сравните со средними значениями из исследований:

- 2,84 - среднее значение по российской выборке - 3,16 - среднее значение по 14 странам

Сама шкала в посте ниже или по этой ссылке. Если вы специалист и хотите ознакомиться с психометрическими данными методики, читайте тут и тут.

Как думаете, что такое херофобия?

Да, правильно, это отвращение к счастью. Ряд психологов считают это фобией, другие - тревожным расстройством, но также это набор убеждений, которые мешают испытывать переживание счастья.

Выборка: 871 испытуемый из 10 стран.

Участники заполняли опросник по отвращению к счастью, в котором оценивали утверждения типа "Я предпочитаю не слишком радоваться, потому что за радостью следует печаль".

Показано: пол и религиозность не связаны с херофобией. Склонны отвращению к счастью молодые, одинокие, перфекционисты, представители коллективистских культур, верящие в паранормальные явления или карму, а также люди, считающие своё детство несчастным.

Моё мнение: вспомнились Стругацкие со своим - "Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!"

Если хотите перевод опросника отвращения к счастью, то напишите в комменты.

Счастье это лайки 🧐

Ссылка на исследование.

Опросник HQ-25M

Это ознакомительный перевод опросника, его нельзя использовать для психодигностики. Чтобы подсчитать баллы, читайте вот этот пост.

Инструкция: в течение последнего месяца насколько точно Вас характеризуют следующие утверждения?

1. Я стараюсь держаться подальше от других людей. 2. Я провожу большую часть времени дома. 3. На самом деле нет никого, с кем я мог бы обсудить важные вопросы. 4. Мне нравится знакомиться с новыми людьми. 5. Я уединяюсь в своей комнате. 6. Люди беспокоят меня. 7. В моей жизни есть люди, которые стремятся понять меня. 8. Я чувствую себя некомфортно среди других людей. 9. Я провожу большую часть времени в одиночестве. 10. Я могу поделиться личными мыслями с некоторыми людьми. 11. Я не люблю, когда на меня обращают внимание. 12. Я редко встречаюсь с людьми лично. 13. Мне трудно присоединяться к группам людей. 14. Есть люди, с которыми я могу обсудить важные вопросы. 15. Мне нравится находиться в обществе. 16. Я не живу в соответствии с правилами и ценностями общества. 17. В моей жизни нет никого значимого. 18. Я избегаю общения с другими людьми. 19. Я мало общаюсь с другими людьми, устно, в мессенджерах и т.д. 20. Я больше предпочитаю быть один, чем с другими людьми. 21. У меня есть человек, которому я могу доверить свои проблемы. 22. Я редко провожу время в одиночестве. 23. Мне не нравится общаться с другими людьми. 24. Я провожу очень мало времени, общаясь с другими людьми. 25. Я предпочитаю находиться среди других людей.

Перевод опросника HQ-25M, позволяющего выявлять хикикомори.

Перед прохождением опросника прочитайте текст ниже:

На основании опросника нельзя выявлять хикикомори у себя или других. Перевод опросника стоит использовать только в ознакомительных целях. Если у вас проблемы с социальной изоляцией, обратитесь к специалисту, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Если не знаете, к кому обратиться, но считаете, что помощь нужна, не пишите в комментариях, а сразу в личку админу.

Опросник не апробирован на женщинах и не японцах. Никто не знает, как он работает на СНГ-выборке - слишком разные культуры. Опросник проверялся на безработных японцах, т.е. если вы - российский школьник или украинский фрилансер, никто не знает, какие средние оценки в вашей выборке.

Как пройти опросник:

1️⃣ Прочитайте инструкцию и далее оценивайте утверждения по шкале от "0" до "4", где "0" означает "Полностью не согласен с утверждением", а "4" -"Полностью согласен с утверждением".

Разберём на примере: если я оцениваю утверждение "Я избегаю разговоров с другими людьми" и за последний месяц ежедневно контактировал с коллегами на работе, но в свободное время отключал телефон, то могу поставить 2 балла этому вопросу, что означает: хотя общаюсь с людьми каждый день, в свободное время мне хочется отдохнуть от них.

2️⃣ Пройдя опросник, вы получите список из 25 баллов. Ряд вопросов - обратные. Это значит, что баллы по этим пунктам надо "перевернуть": если поставили "0", то это "4", и наоборот; если поставили "1", то это "3" и наоборот; если поставили "2", то ничего делать не нужно.

Обратные вопросы - это пункты номер: 4, 7, 10, 15, 21, 22, 25

3️⃣ Суммируем баллы и сравниваем со средними значениями из исследования (только помните, что это ознакомление, а не психодиагностика):

- 58,6 - среднее значение без симптоматики хикикомори у японских безработных мужчин - 63,1 - среднее значение с первичными признаками хикикомори - 72 - среднее значение хикикомори

Если вы специалист и хотите ознакомиться с психометрическими данными методики, читайте оригинальную публикацию вот тут. Применять опросник в работе я бы не рекомендовал - его необходимо проверить на российской выборке.