liminach. low-net / психология снизу.

Чтение - это базовый навык, от которого зависит будущее ребёнка.

Обучение начинается с чтения вслух, а слушателем выступают родители. Но что произойдёт, если слушать начнёт собака? Канадские психологи выяснили.

Выборка: 24 первоклассника.

Дети проходили сеансы чтения вслух книг по 15 минут, 1 раз в неделю, на протяжении восьми недель. В ряде случаев зачитывали книгу взрослому, а в других - специально обученной собаке-терапевту.

Показано: в обоих случаях навыки устного чтения улучшились, но показатели выше, если слушателем выступала собака. Дело, вероятно, в том, что обученная собака обеспечивает беспристрастное и социально поддерживающее присутствие, не отвлекаясь на смартфон.

Моё мнение: если домашняя собака усидчивая, а ребёнку пора учиться читать, то стоит попробовать. Также на канале выходил пост о собаках породы бордер-колли, которые запоминают рекордное количество слов.

Лайк посту если читаешь текст, а не только смотришь гифки.

Ссылка на исследование.

Соцсети провоцируют социальное сравнение - это когда сравниваете себя с окружающими.

Некоторым недостаточно сравнения и они начинают осуждать себя, т.е. появляются негативные эмоции и стресс. Американские психологи исследовали матерей, которые посещают онлайн-сообщества о материнстве.

Выборка: 47 матерей, тратящих не менее 6 дней в неделю на онлайн-контент о материнстве.

Участницы заполняли анкеты и сдавали анализы слюны для определения уровня гормона стресса - кортизола.

Показано: контент соцсетей о материнстве вызывает у матерей чувство угрозы, активируя реакцию организма на стресс - больше времени в каналах о материнстве приводит к увеличению кортизола. Уровень гормона не повышался, если за социальным сравнением в соцсетях не следовало осуждения себя и негативных эмоций.

Моё мнение: учитесь сравнивать себя с другими, но без негативных эмоций. Результатом сравнения может быть желание стать лучше, а не зависть.

Поговаривают, что лайк поста снижает кортизол.

Ссылка на исследование.

5 лет назад сформировалось новое направление исследований о применении алгоритмов машинного обучения для прогнозирования суицидов.

В медицине для этих целей используют анкеты и оценочные шкалы. Их эффективность не высока: 75% тех, кто совершил суицид относят к группе низкого риска. При этом в ряде западных стран суицид - основная причина смертности в среднем возрасте.

Недавно датасаентисты и психиатры из Австралии выпустили статью с анализом машинного обучения при прогнозировании суицида.

Выборка: в текущей работе проанализированы 54 алгоритма машинного обучения.

Показано: модели машинного обучения превзошли традиционные методы прогнозирования - правильно предсказали 66% людей, которые совершат попытку самоубийства и 87%, которые не совершат.

Моё мнение: хотя у меня было много постов о невозможности замены психологов роботами, в ряде случаев, например, при прогнозировании вероятности суицида, лучше использовать алгоритмы, а не людей.

Ссылка на исследование.

Полевые эксперименты в психологии проводятся, но редко.

Недавно такую работу опубликовали американские психологи. Сообщник учёных стоял на шести улицах в Нью-Йорке и Чикаго со стаканчиком и табличкой, сообщавшей о сложном материальном положении.

Подставной бездомный был одет либо в костюм, рубашку и галстук, либо в джинсы и майку.

Выборка: суммарно 4536 человек положили деньги в стакан бездомному.

Показано: стиль одежды не влиял на количество людей, которые подошли и оказали материальную помощь. Отличался размер помощи - бездомному в костюме давали в 2,5 раза больше денег.

Моё мнение: получается, что социальный статус, хотя и не выделяет, но способствует большему доверию и желанию оказать помощь, даже если основывается только на стиле одежды.

Админ писал этот пост не в костюме, но это не значит, что текст не заслуживает больше лайков.

Ссылка на исследование.

Недавно американский коллектив психологов пытался подтвердить гипотезу о том, что употребление марихуаны приводит к повышению креативности в…

Выборка: 191 участника распределили в две случайные группы - употребляли марихуану или нет.

Креативность оценивалась традиционным методом - придумайте как можно больше способов применения кирпича за 4 минуты.

Показано: креативность после употребления марихуаны не выросла. Однако испытуемые, употреблявшие наркотик, склонны оценивать свои и чужие идеи как более креативные в т.ч. из-за позитивного настроя.

Моё мнение: в статье авторы указывают, что ожидали выявить положительный эффект от марихуаны. Возможно, они хотели найти научные оправдания для употребления, но не фортануло.

Помните: марихуана запрещена в большинстве стран мира и относится к классу наркотических веществ.

Ссылка на исследование.

В издании РБК Life вышла статья об излишней требовательности к себе.

В материале есть мои комментарии, почитайте.

rbc.ru/life/news/635972649a79474f459d3c79

Измена романтического партнёра - это катастрофа, но канадские психиатры нашли препарат, который снижает интенсивность травматичных воспо…

Выборка: 48 испытуемых, которым изменял романтический партнёр.

Участники на протяжении месяца раз в неделю пересказывали воспоминание о произошедшем с ними случае неверности. Эта процедура происходила после приёма препарата пропранолола - бета-адреноблокатора, который обычно назначают при высоком кровяном давлении, мигренях и тревожных расстройствах.

Показано: 35 участников заявили о снижении тревожно-депрессивной симптоматики в течении четырёх месяцев после исследования.

Моё мнение: смотрели фильм "Вечное сияние чистого разума"? Помните концовку? Вот тут такие же вопросы возникают: ок, забыли о травме, а где гарантия, что снова не влюбимся в того же человека? С другой стороны, это выгодно производителю препарата 😘

Лайк посту также ускоряет забывание негативных событий.

Ссылка на исследование.

С Настей из канала Sugar мы недавно написали два текста на одну тему - хотели посмотреть, что из этого выйдет.

Темой выбрали альтруизм. Мой текст ниже, а Настин у неё в канале по этой ссылке. Хотя мы психологи, но тексты вышли максимально отличающимися: я свалился в биологию, а Настя в религию. Забавно вышло) Эгоизм и альтруизм 

В обществе есть идея об эгоизме биологического вида, конкретной особи и генов. Ей противостоит альтруизм, который некоторыми учеными считается отсутствующим у млекопитающих, кроме человека. Если альтруизм не эволюционное явление, т.е. его нет у предков человека, значит это выдумка современности.

Уже в 1970е годы в книге "Эгоистичный ген" авторства Ричарда Докинза (придумал мемы, когда их ещё не было) появляются идеи и описания поведений животных, демонстрирующие, что альтруизм эволюционное явление. Однако у Докинза альтруизм - завуалированный эгоизм. Взаимопомощь происходит только если приносит пользу виду, либо генам.

Об альтруизме писали и ранее - например, сторонником этой идеи был географ Пётр Алексеевич Кропоткин (1842 - 1921). В книге 1902 года "Взаимная помощь среди животных и людей как двигатель прогресса" конкуренция биологических видов уравновешивается альтруизмом, иначе никакой эволюции не будет: альтруизм в основе не эгоистичен и позволяет адаптироваться биологическим видам.

Ученик Кропоткина - Ли Алан Дугаткин утверждает, что альтруизм есть не только у млекопитающих, но и у бактерий.

Отличие идей Кропоткина от идей Докинза в том, что у первого альтруизм - это не завуалированный эгоизм, а непосредственно невзаимный альтруизм - "помогаем, но не ожидаем помощи в ответ". Иначе говоря, поведение по Докинзу - это эгоизм, а по Кропоткину даже в основе эгоизма - альтруистическое начало.

Применяем на практике 

Ещё один аспект поведения, который стоит начать осознавать - насколько вы эгоистичны или альтруистичны. Ваш альтруизм в основе эгоистичен или наоборот? Подумайте, поосознавайте - возможно, вы не разделяете эти понятия, и вы одновременно эгоист и альтруист?

P.S. В написании поста сильно помогла подписчик Krolya и обещала по мере возможности сделать текст про альтруизм, не скатываясь в биологию или религию. Поставьте лайков, чтобы мотивировать Krolya на написание)

Что делать, если не хотите развивать эмоциональный интеллект?

Ответ: стать лётчиком.

Американские психологи сравнивали эмоциональный интеллект у пилотов самолётов и обычных людей.

Выборка: 132 участника, из которых 44 - работающие или бывшие военные летчики с действующей лицензией.

Показано: пилоты самолётов характеризуются низким эмоциональным интеллектом по сравнению с другими испытуемыми. Также группа участников-пилотов получила высокие баллы по экстраверсии.

Моё мнение: пилотирование самолёта это инструкции и лётные навыки - эмоциональному интеллекту здесь не разгуляться. Не умеете управлять, воспринимать и выражать эмоции? Идите в лётчики, не прогадаете. Также обратите внимание, что летчики, как правило - мужчины. У авторов работы подозрения, что мужской коллектив и эмоциональный интеллект не дружат.

Лайк поста не пилотирование самолёта и поэтому развивает эмоциональный интеллект.

Ссылка на исследование.

Репетиционная терапия образами (Imagery rehearsal therapy, IRT) - техника по преодолению кошмарных сновидений.

Клиент в воображении придумывает иную версию кошмара - с позитивной концовкой и повторяет её перед сном. Коллектив швейцарских нейроученых недавно выпустили статью, в которой к репетиционной терапии образами добавили одну маленькую деталь: участников просили ассоциировать с измененным сновидением звук и его же проигрывали во время сна испытуемого.

Выборка: 36 человек - все участники проходили терапию кошмаров, но только половина ассоциировала новый образ сна со звуком.

Показано: кошмары стали реже сниться всем испытуемым, но те, кто ассоциировал со звуком - результат лучше.

Моё мнение: у нас уже выходил пост о том, что если много работаете, то ваши ночные кошмары будут посвящены работе. Текущее исследование радует - техники психотерапии развиваются и совершенствуются.

Если вам снится кошмар, то поставьте лайк и проснётесь.

Ссылка на исследование.01477-4#%20)