Самоанализ - изучение человеком самого себя и своих личностных черт.
Развитый самоанализ приводит к субъективному благополучию и поэтому лежит в основе большинства направлений психотерапии. Наблюдая за собой, можете лучше понять, соответствуют ли ваши представления о своей личности реальным качествам.
В психологии для оценки личности применяется модель "Большая пятерка", в основе которой лежат 5 личностных факторов. Рассмотрим самоанализ на примере фактора "доброжелательность" - это дружелюбие и способность прийти к согласию.
🦁 Высоко оцениваете себя по фактору доброжелательности, но на самом деле не доброжелательны, то будут конфликты с окружающими людьми.
🐸 Низко оцениваете себя по доброжелательности, но являетесь таковым? Будете терять потенциальные возможности в коммуникации.
Проблема как в переоценке, так и недооценке личностных черт - в соотношении "идеального-Я" и "реального-Я".
Источников неправильных представлений о себе много. Например, вы не склонны к самоанализу, либо ориентируетесь на результаты непроверенного теста личности.
При этом развитый самоанализ характеризуется тем, что представления о себе не будут сильно отличаться от профессиональных тестов.
Такое исследование и провели недавно шведские психологи.
В результате получается, что в случае с переоценкой личностных черт, как и предполагалось, чем выше переоценка, тем больше проблем с субъективным благополучием, а в случае с недооценкой эффект менее выражен.
Итого: стоит наблюдать за своим поведением и самопознаваться, особенно если высоко оцениваете свои личностные черты. Помните, что оценка личности - это то, чем занимаются только психологи с использованием профессиональных тестов, всё остальное формирует неправильные представления о личности.
Ссылка на исследование.
