Один подписчик давно просил раскрыть тему психологической адаптации.
Психологическая адаптация - это когнитивные и поведенческие особенности, которые влияют на приспособление человека в обществе. Из-за того, что окружающая среда меняется, сложно найти адаптивные стратегии, которые везде будут только во благо. Характерный пример - боязнь незнакомых людей: в ряде ситуаций помогает адаптироваться, но иногда мешает.
Так как адаптация отчасти - о принятии решений, стоит учиться делать это с умом. Например, так, как делают в математической статистике, где в ситуации неопределенности есть два рода ошибок:
🥵 Ошибка I рода - предполагаем, что риск или выгода есть, но на самом деле их нет.
🥶 Ошибка II рода - не замечаем риска или выгоды, но на самом деле они есть.
Если вы склонны к ошибкам первого рода, то это постоянное напряжение и перепроверка, а как следствие - трата ресурсов. Если склонны к ошибкам второго рода, то вы можете не получить необходимый результат или внезапно столкнуться с проблемами.
Стоит учиться высчитывать потенциальную стоимость ошибки первого и второго рода. Если в ситуации проигрыш не критичен, то выбираем ошибку второго рода и строим поведение соответствующе - расслабляемся. Если потенциальная выгода или риск велики, то лучше допустить ошибку первого рода и перенапрячься.
Избежать ошибок нельзя: вы либо переоцениваете, либо недооцениваете. Иначе говоря, допуская ошибку первого рода, вы минимизируете вероятность ошибки второго рода и наоборот.
Если вы ищите работу, то чрезмерная реакция на каждую вакансию - это потенциальная ошибка первого рода - не факт, что возьмут, а ресурсы потратите. А если уже давно работаете, но спустя рукава, то это может быть ошибкой второго рода - расслабляетесь, а начальство уже фантазирует, как будет вышвыривать вас на улицу.
Если репостните пост, то точно не совершите ошибку первого и второго рода.
