liminach. low-net / психология снизу.

Когнитивные способности снижаются при депривации сна и гипоксии. Как это компенсировать?

Выборка: 24 испытуемых.

В первом исследовании участникам разрешали спать не более 5 часов в сутки в течение трёх дней. Далее они проходили когнитивные тесты после короткого занятия на велотренажёре. Во втором исследовании испытуемые не спали всю ночь и выполняли упражнения на велотренажёре в специальной камере в условиях гипоксии т.е. нехватки кислорода, а затем там же проходили когнитивные тесты.

Показано: независимо от количества сна, физические упражнения средней интенсивности улучшают производительность при выполнении когнитивных задач, даже в условиях гипоксии.

Моё мнение: несмотря на недосып стоит уделять внимание физическим упражнениям, пусть их влияние на когнитивные функции не шибко сильное и скорее всего не очень долгосрочное.

Лайк если уже бежишь в качалочку, чтобы меньше спать и больше играть в Доту.

Ссылка на исследование.

Влияют ли гормональные контрацептивы (ГК) на стресс?

Выборка: 127 женщин.

Половина женщин принимала ГК, а другая нет. Все они проходили социальный стресс-тест Трира - готовили короткую речь и выступали перед экспериментаторами. Эта методика позволяет имитировать реальную стрессовую ситуацию. Дополнительно измеряли настроение и уровень стресса участниц и брали слюну на анализ кортизола.

Показано: женщины использующие ГС сообщали о более высоком уровне субъективного стресса и негативного изменения настроения, у них более повышенный уровень кортизола в ответ на стресс. Авторы утверждают, что употребление ГК влияет на глюкокортикоидные, воспалительные и психологические реакции женщин на психосоциальный стресс.

Моё мнение: в работе подробно разбираются ряд биологических маркеров, но тут простите - я не в состоянии это адекватно донести. Читайте оригинал исследования.

Лайк если требуешь дополнительную мужскую выборку!

Ссылка на исследование.

Расшатали ещё один миф психологии.

Считается, что у левшей более развито правое полушарие мозга, а вследствие этого - пространственное мышление и навигация. Выборка: 422 772 испытуемых из 41 страны.

Исследователи использовали мобильную игру Sea Hero Quest. В анализ брали игроков младше 70 лет, а также прошедших хотя бы первые 11 уровней игры. Игроки управляли виртуальной лодкой, чтобы добраться до намеченных мест на карте. Авторы анализировали траектории движения и эффективность прокладывания маршрута - это было мерой пространственного мышления и навигации.

Показано: не выявлено существенной разницы в пространственном мышлении у левшей и правшей. Иначе говоря, это миф. Также выяснилось, что больше всего левшей в Нидерландах, а меньше всего в Китае.

Моё мнение: игра Sea Hero Quest доступна для скачивания в Google Play в т.ч. в России. Если поиграете, то выкатите обзор в комменты.

Лайк если:

👍 правша 👎 левша 🗿 амбидекстр

Ссылка на исследование.

Пятые 10 постов с тегом "разное".

1. Одна фаза сна повышает креативность.

2. Эксперимент по перцептивной слепоте прошёл повторную проверку.

3. Астрофизики и не биологическая жизнь.

4. Психологический возраст.

5. Светлая триада.

6. Моргание глаз у пилотов Формулы-1.

7. Психопатия и бесстрашие.

8. Как экстраверты реагируют на стресс?

9. Религиозность и пластическая хирургия.

10. Креативная эмпатия.

Если у медсестры есть домашний питомец, то она выгорает меньше?

Выборка: 1309 медсестер из Китая - 87% женщины.

Медсестры проходили шкалу самосострадания, а также указывали общие демографические данные и наличие домашнего питомца.

Показано: у 16,9% медсестер есть домашние животные - у 56% собаки, у 53% кошки (сумма процентов больше 100 т.к. у некоторых собака и кошка). У медсестер с домашними питомцами более высокие баллы по самосостраданию, доброте к себе и внимательности. У медсестер без домашних питомцев более высокий балл по человечности. Однако выявленные различия слабые.

Моё мнение: медсестры - это "группа риска" по эмоциональному выгоранию. Самосострадание и доброта к себе скорее помогают справиться с выгоранием. Поэтому медсестрам можно рекомендовать заводить котейку. Эффект будет не сильным, но стабильно-фоновым.

Вместо байта на лайк укажу, что по данным исследования самая часто встречаемая зарплата китайских медсестер - 400-800 долларов.

Ссылка на исследование.

Вышла работа о снах о выпадении зубов.

Оказывается, это крайне распространённая тема сновидений. Раньше эти сны связывали с символическим смыслом или стрессом. Выборка: 210 испытуемых.

Участники заполняли анкеты с оценкой тем сновидений, уровня стресса, качества сна, а также о скрежетании зубов во время сна и ощущении болезненности зубов при пробуждении.

Показано: выявлена связь между наличием снов о выпадении зубов и ощущением раздражения зубов или дёсен при пробуждении. Связи снов о зубах со стрессом или качеством сна нет в отличие от других популярных тем (например, снов о падении). Полученные результаты - ещё один довод, что сны это не только о психических процессах, но и физических. Однако исследование предварительное и размер эффекта низкий.

Моё мнение: мистицизм сновидений так зашкаливает потому, что сны крайне сложно исследовать. Фактически всегда исследуют воспоминания о снах.

А вам снятся лайки?

Ссылка на исследование.

Пятые 10 постов с тегом "практика".

1. Дипфейки и фейк-тексты одинаково эффективны.

2. Музыка и фитнес.

3. Физическая подготовка и антидепрессанты.

4. Совы, жаворонки и заработок.

5. Стоит ли выделять веганские блюда?

6. Особенности сотрудников авторитарных начальников.

7. Не думать о плохом это ок?

8. Динамика удовлетворённости жизнью.

9. Сострадание и импульсивные покупки.

10. Как влияет личный опыт на убеждения о мире?

Внешняя привлекательность повышает вероятность высокого дохода и хорошего образования?

Выборка: 11 583 испытуемых.

Детей 15 лет оценивали сторонние интервьюеры по внешней привлекательности. Когда детям было 20 и более лет, брали данные по их образованию и доходу. Исследователи сравнивали эти достижения между привлекательными и не привлекательными испытуемыми, а также насколько вырос доход и образование по сравнению с их родителями.

Показано: внешне привлекательные мужчины и женщины более вероятно имеют более высокий доход и образование, чем их родители. Эффект сильнее проявляется у мужчин. При этом привлекательные мужчины более вероятно будут иметь высокий доход и лучшее образование, чем менее привлекательные мужчины.

Моё мнение: несмотря на то, что внешняя привлекательность действительно важный фактор - подобные исследования не могут быть оправданием, чтобы меньше учиться и забить на усилия.

Не родись красивой, а ставь лайки.

Ссылка на исследование.

Есть ли связь предпочитаемой диеты и личностных черт?

Выборка: мета-анализ 9 исследований с общим числом испытуемых в 69 576 человек.

В мета-анализ брали исследования, в которых смотрели личность вегетарианцев, веганов и всеядных по "Большой пятёрке".

Показано: нет связей с факторами невротизма, экстраверсией и добросовестностью. При этом вегетарианцы и веганы набирают больше баллов по открытости и доброжелательности по сравнению со всеядными. Веганы больше баллов по открытости по сравнению с вегетарианцами.

Тем, кто забыл, напоминаю: открытость - любопытство, креативность и готовность принять новый опыт, а доброжелательность - доброта, сотрудничество и сочувствие.

Моё мнение: вегетарианства становится больше в западном мире, а по всей видимости у людей из западных стран высокие баллы по открытости. А может сейчас я натягиваю сову на глобус)))

Необходимо выяснить, какие черты "Большой пятёрки" у подписчиков приводят к увеличению количества лайков.

Ссылка на исследование.

Подписчик скинул в комменты недавно вышедшую статью о влиянии восприятия маскулинности на психологическое благополучие.

Я не хотел рассказывать о ней, но если настаиваете) Выборка: 4025 мужчин.

Участники проходили опросник по психологическому благополучию (счастье, уверенность, эмоциональная стабильность и т.д.) и оценку влияния восприятия маскулинности на свою жизнь (утверждения типа: "Маскулинность мешает мне говорить о том, что чувствую").

Показано: чем менее негативно мужчина воспринимает маскулинность, тем более высокие показатели психологического благополучия и наоборот. Связь не причинно-следственная.

Моё мнение: статья, по сути, направлена на критику ряда психологических изданий, которые указываются в ссылках, в которых продвигается концепт токсичной маскулинности. Часть этих изданий посланы профессиональным сообществом сразу после выпуска, но сам концепт есть и будет развиваться в т.ч. в психологии.

Токсичная маскулинность: 🫡 ок 🗿 не ок

Ссылка на исследование.