liminach. low-net / психология снизу.

Просили написать о нейрографике.

Нейрографику создал в 2014 году Павел Пискарев - психолог, коуч, архитектор и, как указано на сайте автора, топософ - если начну объяснять что это такое, то дальше никто читать не станет; вкратце - это философия пространства - понимайте, как хотите.

Давайте начнём с определения нейрографики от автора метода: "В настоящий момент "Нейрографика" может быть определена как метод графической экстериоризации репрезентаций с последующей обратной интериоризацией при использовании определенных приемов, свойственных методу нейрографики" (стр. 10).

Скажу проще: нейрографика - это проективная методика и точка. Не претендую на то, что это определение лучше, но автор также использует его в другой работе (стр. 4).

Вот что пишет П. Пискарев о теоретической базе нейрографики: "По сути, нейрографика - это эволюция коммуникации, опирающаяся на исследования Карла Густава Юнга (теория архетипов), Курта Левина (теория поля), Лукаса Деркса (социальная панорама), Берта Хеллингера (психогенетика), выводящая ее на уровень универсального графического отображения информации" (стр. 12). А напомните мне, когда Берт занимался психогенетикой?

П. Пискарёв иногда называют нейрографику авторским методом. Есть распространённое мнение, то авторские методы это индикатор фигни (не самая лучшая, но ссылка). Однако лично я не согласен т.к. любой метод когда-то был авторским.

Отдельно обращу внимание на приставку "нейро" в названии метода. Нейро это когда что-то относится к нервной системе. Однако нейрографика не имеет принципиальных отличий от обычных проективных методик, которые не принято называть чем-то "нейро" (в отличие от методик из нейропсихологии, например). Естественно автор рассказывает в статьях о нейрональных сетях, которые начинают колоситься после нейрографики, но этого недостаточно, чтобы стать "нейро". Нам нужны пруфы, где будут хотя бы показаны нейро-отличия нейрографики от обычных не нейро-проективных методик.

Некоторые практики ещё связывают приставку "нейро" с тем, что рисунки в нейрографике напоминают нейроны и аксоны головного мозга. Мне лично эти рисунки напоминают другое: архитектуру ульев ксеноморфов из "Чужого" - некоторые линии сильнее выделены, есть скругления, круглые проёмы. Просто в нейрографике - это все цветастое, т.е. это Чужой под ЛСД.

Пошли дальше: в статье РБК (ссылка) указывают, что в словарях есть сходное слово "нейрография" - область неврологии, занимающаяся описанием нервов. А, как мы знаем, если что-то в психологии называют с закосом под медицину, это сразу вызывает подозрение.

Что именно делается в нейрографике?

Там рисуют, но необычно.

Сначала на рисунке делают линии и их пересечения скругляют. Внутренности фигур закрашивают. Далее рисунок обсуждают. Всё. Т.е. тоже самое, что и в 99% арт-терапий, а также всяких интуитивных и правополушарных рисованиях.

В нейрографике есть два элемента, которыми характеризуются рисунки:

*1. Закруглённые линии - якобы гармонизируют "острые углы" в отношениях, коммуникации и пр.

2. Круги - тоже естественно гармоничная фигура и решает все проблемы.*

Как вы могли заметить, метод подталкивает к рисованию скруглённых линий и кругов. То есть, что не делай, а всё выходит гармонично. Эта зацикленность на закруглениях почему-то упорно связывается с проработкой в подсознании негативных программ, и типа если недостаточно скругляешь, то сопротивление.

Помимо абстрактных скруглённых и круговых фигур придерживаясь той же логике можно нарисовать дерево, дом - да что угодно. Однако рисунки из нейрографики действительно выделяются своим стилем и выглядят иными по сравнению с традиционными домами-деревами-человеками.

Более подробно описать процесс нейрографики слишком растянет текст. Я с трудом поверю, что, если вы проходили обучение арт-терапии, то тут будет что-то новое для вас (за исключением акцента на круги и закруглённости).

Естественно для полноценного проведения методики необходимо пройти платное обучение.

Конец первой части. Ссылка на вторую часть.

В этом посте будут ссылки на две части текста о нейрографике - проективной методике, которая получила большое распространение за последние г…

1. Первая часть: о названии метода и его применении

2. Вторая часть: о научной обоснованности и выводы

Спасибо всем кто помог с написанием этого лонгрида: подписчикам канала, знатокам нейрографики, коллегам и ещё одному человеку, который должен был быть указан в тексте, но попросил остаться анонимным.

Подписчик скинул классную работу о коммуникации с кошками.

Выборка: 45 домашних кошек.

Авторы указывают, что глаза используются некоторыми биологическими видами в т.ч. для информировании об эмоциональном состоянии. Владельцы кошек или экспериментаторы выполняли последовательные моргания и фиксировалась реакция питомца.

Показано: медленное моргание и сужение глаз вызывает у кошек аналогичное поведение. Также кошки склонны чаще приближаться к медленно моргающему человеку, по сравнению с человеком с нейтральным выражением лица. Авторы подходят к выводу, что медленное моргание это форма позитивного эмоционального общения между кошками и людьми.

Моё мнение: по ссылке на исследование в самом конце статьи после списка литературы есть видео, по которым можно научиться делать эти самые медленные моргания.

Подмигни админу — поставь лайк.*

Ссылка на исследование.

Давно не писал о сексуальном возбуждении.

Выборка: 20 мужчин и 20 женщин.

Участники слушали аудиозаписи эротического содержания - звуки секаса, нейтрального - разговорная речь и позитивного - смех. Эротические аудио были взяты из роликов с Pornhub. Испытуемые оценивали стимулы по шкалам удовольствия и стыда. Также у них регистрировалась электрокардиограмма.

Показано: женщины оценили эротические аудио как самые неприятные. Мужчинам меньше всего понравились нейтральные. Женщины чаще сообщали о стыде при прослушивании эротических аудио. Как и мужчин, так и у женщин при прослушивании эротических аудио фиксировалось замедление сердечного ритма.

Моё мнение: короче всё понятно - физиология одинаковая, а эмоции разные. Естественно хотелось бы больше физиологических измерений, типа кожно-гальванических реакций, но спасибо и на таких данных.

Лайк если тоже используешь Pornhub для "исследований".

Ссылка на исследование.

Недавно вышла работа от швейцарских нейропсихологов, результаты которой никто не может объяснить.

Выборка: 13 испытуемых.

Авторы использовали функциональную магнитно-резонансную томографию для регистрации активности мозга. Участникам предъявляли разнообразные звуки - от вокализаций до тикающей бомбы, исходящие слева, спереди или справа.

Показано: наибольшая активность мозга при эмоционально-положительных вокализациях, исходящих слева. Однако неизвестно является ли этот эффект уникальным для человека и не связан ли он с леворукостью/праворукостью или ассиметричным расположением внутренних органов.

Моё мнение: звуки по-разному оцениваются в зависимости от расположения его источника. Если звук сзади и широкого спектра, то вероятна тревога т.к. это нападение хищника. Однако этот прикол с предпочтением мозгом вокализаций слева - люто не понятен и не вписывается в старую картину мира.

Лайк если захотели пойти налево.*

Ссылка на исследование.

Перцептивная слепота это если мы сосредоточены на отдельной задаче, то снижается способность обнаружения неожиданных стимулов.

Самое известное исследование 1999 года по этой теме, когда испытуемые внимательно следили за игрой группы людей в мяч, но не замечали гориллу, проходящую в центре экрана. Что нужно поменять, чтобы горилла стала заметной? Выборка: 4493 испытуемых.

Повторено исследование 1999 года, но тогда горилла только медленно шла, а теперь быстро шла или прыгала. Также повторили процедуру, но не с гориллой🦍, а с движущимися геометрическими фигурами.

Показано: чем быстрее движется горилла, тем вероятнее её обнаружение.

Моё мнение: недавно выкатывал исследование, где показана лютая принципиальность интенсивности стимула. А в случае с гориллой важна скорость. Короче, базовые физические переменные категорически слабо изучены и на них сильно завязана работа психики.

В комментах видео с гориллой из этого исследования.

Лайк если нашёл гориллу в тексте поста.

Ссылка на исследование.

Если в детстве вы прошли через трудности, то станете ли заботливым человеком во взрослом возрасте?

Выборка: 228 взрослых испытуемых.

Участники проходили опросники, связанные с оценкой невзгод в детстве, эмпатии, демографических данных и пр. После этого полагалась денежная компенсация, часть которой они могли передать на благотворительность для людей из Мадагаскара.

Показано: наибольший уровень готовности пожертвовать деньги показали люди, ставшие жертвами сексуального насилия в детстве. Остальные участники, пережившие проблемы в детстве, не выделяются повышенной эмпатией. Однако все они характеризуются повышенным переживанием стресса, если наблюдают за страданиями других.

Моё мнение: проблема таких исследований - воспоминания о детстве. Они могут быть ошибочными и тут стоит либо лонгитюд проводить, либо ориентироваться на объективные показатели типа данных из уголовных дел, опеки или соцзащиты.

Позитивные лайки определённо развивают эмпатию.

Ссылка на исследование.

Коллектив учёных из Дании скоро выкатит интересные данные о раннем развитии детей.

Выборка: 1093 женщины и их дети.

Авторы связали уровень гормона стресса кортизола у женщин в течение третьего триместра беременности с речевыми навыками детей.

Показано: если у матери на третьем триместре беременности высокий уровень кортизола, то у ребёнка более развитые речевые навыки. У мальчиков 12-37 месяцев больше произносимых слов, а у девочек 12-21 месяцев больше слов, которые они понимают.

Моё мнение: меня пугают такие работы т.к. некоторые прочитают это как инструкцию к действию - речевые навыки это предиктор общего развития ребёнка, поэтому если я хочу умного ребёнка, то нужно больше стресса при беременности. Надеюсь, в таком ключе это не будет использоваться.

Чтобы поставить лайк, речевые навыки не нужны.

Работа пока не опубликована. Искать в сборнике конференции the European Congress of Endocrinology 2023

Повышаем креативность во сне.

Выборка: 49 испытуемых.

Для исследования использовался трекер сна Dormio - фиксирует мышечный тонус, сердечные сокращения и проводимость кожи, и по этим показателям определяет N1 фазу сна и в этот момент предлагает подумать на заданную тему.

Было 4 группы участников, две из которых не спали, но их просили подумать о дереве или следить за потоком мыслей, и две, которые спали и им с помощью девайса Dormio давали инструкцию видеть во сне дерево или просто спать. Далее все участники проходили оценку креативности, например, писали историю с обязательным упоминанием дерева.

Показано: более креативные истории о дереве у тех, кто спал, в особенности, если была инструкция увидеть сон о дереве.

Моё мнение: N1 фаза сна, вероятно, связана с креативностью. Её можно ловить без трекера - в интернете есть инструкции, основанные на подсчёте минут. Однако тема пока слабо исследованная.

Лайк если так и не понял, при чём тут деревья.

Ссылка на исследование.

Бывало такое, что не можете заснуть и начинаете проверять время на часах?

Выборка: 4886 испытуемых.

Участники заполняли опросники о тяжести бессонницы, наличии психиатрических заболеваний, использовании снотворных и проводили оценку времени, необходимую им, чтобы заснуть.

Показано: мониторинг часов при бессоннице неэффективен. Чем чаще человек проверяет время, тем больше стресс, так как приходится постоянно пересчитывать в голове время сна и пробуждения. Стресс усиливает бессонницу и повышает вероятность увеличения дозировки снотворного. Авторы утверждают, что отказ от проверки времени в период бессонницы наиболее эффективная стратегия.

Моё мнение: имхо помимо отказа от проверки времени ещё помогает творческая деятельность, но умеренная. Как бы это глупо не звучало, но сесть рисовать ночью выматывает и потом можно спокойно заснуть.

Ходят слухи, что лайки в Лиминаче также помогают бороться с бессонницей.

Ссылка на исследование.