#практика

У внешне привлекательных людей ниже смертность?

Выборка: 16 554 испытуемых, которых наблюдали со школьного возраста и далее на протяжении 28 лет.

Участники в школьном возрасте оценивались по привлекательности сторонними интервьюерами, а также проходили оценку здоровья, депрессии, уровня образования и пр. Далее следили за показателями смертности.

Показано: в группу привлекательных попали 49% испытуемых, в группу средних по привлекательности - 44%, а в группу непривлекательных - 7%. Люди, которых в подростковом возрасте оценивали физически непривлекательными, подвергаются значительно более высокому риску смертности (в 1,78 раз) в молодом возрасте по сравнению с теми, кого оценивали как привлекательных. Эффект сильнее для женщин. У исследования есть ряд ограничений в т.ч. изначальная субъективная оценка привлекательности.

А вы считаете себя красотулей?

🦄Да 🐳Нет

Ссылка на исследование.

Низкий рост - это психологическая проблема?

Выборка: 328 испытуемых, 73% - женщины.

Участники указывали свой фактический рост, а также проходили опросник с утверждениями по типу "У меня слишком низкий рост", а также указывали к каким компенсаторным стратегиям прибегают для компенсации особенностей роста.

Показано: люди с низким ростом и люди, субъективно считающие себя низкими, более склонны прибегать к стратегиям компенсации низкого роста. Эффект сильнее у тех, кто субъективно считает себя низким, но не у фактически низких. Также эффект сильнее у мужчин - они более склонны к радикальным мерам, например, снижению жира в теле или увеличению мышечной массы для компенсации невысокого роста. У женщин эффект слабее, они менее склонны к радикальным стратегиям компенсации. Однако женщины с высоким ростом склонны сутулиться чтобы быть ниже окружающих их мужчин.

Чем выше рост, тем больше лайков!

Ссылка на исследование.

Is daytime activity associated with improved mood?

Sample: 67 datasets from 14 countries, with a total sample of 8 223 participants.

Participants rated their mood on a smartphone and used wearable devices to record their activity levels throughout the day. Naturally, the rating scales could vary slightly from study to study.

Shown: the relationship between well-being and activity is bidirectional. Physical activity predicts good mood, and good mood predicts physical activity. The difference in mood when transitioning from sitting to walking is comparable to reading, playing games, or listening to music. The effect is stronger in younger people, thin people, women, and on weekends. The effect is weaker in older adults and people who are overweight.

Like if you stand up right now and then sit back down again.

Link to an article.

Если вы религиозны, то менее склонны к алкоголю и курению?

Выборка: 55 исследований с общей выборкой в 540 712 испытуемых.

Авторы провели мета-анализ работ, в которых проводилась оценка связи религиозности, духовности и веры с частотой употребления алкоголя, табака, марихуаны и иных психоактивных веществ (ПАВ).

Показано: люди с высоким уровнем религиозности в среднем на 13% менее вероятно склонны к употреблению алкоголя, табака, марихуаны и иных ПАВ. При этом эффект становится сильнее по мере возрастания религиозности - если человек посещает духовные службы чаще одного раза в неделю, то вероятность употребления ПАВ ниже уже на 18%. Выявленные связи слабые и найдены благодаря гигантским выборкам. Из 55 исследований только одно причинно-следственное, т.е. пока не ясно, что тут причина.

Лайк если после этого поста уверуешь!

Ссылка на исследование.

Наш нижний слуховой порог - 20 герц (звуки ниже мы не слышим). Но не всё так просто.

Выборка: 36 испытуемых.

Испытуемые сдавали слюну на кортизол до и после исследования. Участники слушали успокаивающую или тревожную музыку. Для половины выборки дополнительно включали звук на частоте 18 герц. После прослушивания просили оценить музыку и свои переживания.

Показано: испытуемые не понимали и не могли определить, когда инфразвук был, а когда нет. Однако воздействие инфразвука вызывало скачок кортизола, а также повышенную раздражительность и оценку музыки как более грустной по субъективному мнению. В обычной жизни инфразвук бывает при природных явлениях (грозы) или от антропогенных источников (автомобильное шоссе). Тема требует дополнительных исследований. От себя добавлю, что восприятие таких звуков может быть связано с резонаторными областями тела.

Лайк если теперь будешь слушать патриотический инфразвук (не от иноагентов-источников).

Ссылка на исследование.

Заранее планировать есть полезную пищу, кажется, эффективная стратегия.

Выборка: 29 испытуемых, преимущественно девушки студенты психологи, изначально склонные к здоровому питанию.

Участники составляли индивидуальные списки полезной или вкусной еды. Затем у них индцуировали стресс - держали руку в ледяной воде, параллельно решали арифметическую задачку под видеозапись и получали негативную обратную связь от экспериментатора. Также исследование повторяли без стресса - опускали руку в тёплую воду и решали простую задачку. После этой процедуры участники выбирали какую еду хотели бы съесть.

Показано: по мере роста стресса участники были склонны выбирать более вкусные, но менее полезные продукты. Однако если участники заранее планировали выбирать полезную еду, то эффект был слабее. Данные очень ограниченные, но, возможно, планирование есть здоровую еду позволяет эффективнее отказываться от неполезной.

Лайк если требуешь ещё бить испытуемых плёткой!

Ссылка на исследование.

Выйти трогать траву на улицу улучшает благополучие?

Выборка: 36 803 испытуемых из 75 стран.

Участники проходили опрос, в котором указывали степень связи с природой (Связь с природой - важная часть меня), а также шкалировали разнообразные показатели психологического благополучия - цель в жизни, удовлетворение жизнью, способность справляться с трудностями, осознанность и т.д.

Показано: в большинстве стран выявлены слабые связи между связью с природой и показателями психологического благополучия, например, с целью жизни, способностью справляться с трудностями, оптимизмом, осознанностью. В небольшом количестве стран связи не выявлены, но в целом по миру связь есть, но слабая. Исследование не причинно-следственное, а основу выборки составили студенты.

Лайк если радуешься приходу весны и уже готовишься трогать траву ежедневно!

Ссылка на исследование.

How to reduce unethical behavior in narcissists?

Sample: 164 full-time employees.

Participants underwent an assessment of narcissism. They were then divided into three groups and given a task to solve anagrams for monetary reward. One group earned more money for each word solved, another received a fixed reward, and the third was given extra time to deliberate. Results were self-reported, but one anagram was unsolvable.

Shown: 42% of all participants falsely reported their results, indicating unethical behavior. Narcissists were more likely to cheat when earnings depended on performance, but this effect disappeared in groups with fixed earnings and extra deliberation time. The observed effect was small.

Like if you’d also be honest with everyone if you were paid a basic monthly income!

Link to an article.

Если взрослый человек с аутизмом получает помощь психолога - это помогает и всё будет хорошо?

Выборка: 7 175 взрослых с аутизмом.

Авторы анализировали данные об обращениях людей с аутизмом за психологической помощью по вопросам тревоги и депрессии с 2012 по 2019 год. Все участники прошли минимум три сеанса, например, КПТ.

Показано: как по депрессии, так и по тревоге у большинства людей с аутизмом не наблюдалось или наблюдалось минимальное улучшение. Выявлено, что существуют любые профили изменений от психологической помощи - резкое снижение симптомов в течение нескольких консультаций (при этом без возвращения симптомов в будущем) либо медленное умеренное снижение симптомов, либо даже их ухудшение. По текущим данным можно предсказать общую траекторию развития клиента минимум по третьей консультации. Применяемые терапии часто провоцируют клиентов к социальному взаимодействию, что повышает выгорание от маскировки симптомов.

Лайк это не маскинг!

Ссылка на исследование.

Flavanols are natural chemical compounds found in cocoa seeds, which are used to make chocolate.

Sample: 18 men.

Participants randomly swallowed a capsule containing either 500 milligrams of cocoa flavanols or 50 milligrams of cocoa flavanols (placebo). They then performed an exhausting 50-minute cycling workout while continuously and repeatedly taking the Stroop test (color names printed in a color different from the word’s meaning).

Shown: a significant improvement in cognitive function was observed after the high-dose flavanols capsule - faster reaction times on the most complex test tasks, as well as enhanced ability to filter out distracting information and increased concentration. No subjective differences were found between the groups - subjective fatigue was identical. Blood analysis also revealed no differences between the groups.

Like if you want the study repeated, but with subjects chugging a liter of vodka instead of flavanols.

Link to an article.