liminach. low-net / психология снизу.

В психологии давно идёт кризис воспроизводимости, в 2010гг стало ясно, что многие классические эксперименты нельзя повторить.

Причин множество: авторы недостаточно описывали условия проведения исследований, мошенничество и т.д. Однако так происходит не всегда. Выборка: 1203 испытуемых.

Авторы повторили исследование 1981 года шведского психолога Ула Свенсона. Участники оценивали свои навыки вождения автомобиля и указывали, насколько они не опасны для других в дорожном трафике.

Показано: получены результаты аналогичные данным Свенсона - большинство испытуемых считают себя отличными водителями, не представляющими угрозы для дорожного движения.

Моё мнение: большинство людей склонны оценивать себя "лучше, чем в среднем" - это позитивный эффект т.к. реалистичная оценка себя скорее сильно снижала самооценку. Радует, что некоторые исследования повторяются дословно и показывают повторение результатов.

Лайк если лучше других управляешь автомобилем.

Ссылка на исследование.

Вчера РЕН ТВ выкатили историю о пседопсихологе, которого в этой же статье называют псевдопсихотерапевтом, а также психотерапевтом-наркодилер…

Суть в том, что в 2021 году к нему обратилась дама, которой он "прописал" лечение психоделиками, а также поставлял их. Саму историю я пересказывать не стану, т.к. слишком мало информации, например, мне до конца не ясно - есть ли у специалиста базовое медицинское образование. Да и это не так уж и важно, т.к. психоделики в нашей стране классифицируются как наркотики, а наркотики караются тюрячкой. Тут наши полномочия всё...

Так как в Лиминаче иногда выходят посты об исследованиях о психоделиках, я хочу ещё раз напомнить о том, что это вовсе не значит, что подобная терапия эффективна. Есть ряд случаев, когда такой подход, судя по исследованиям, может быть уместен. Однако это, как правило, не самые распространённые случаи обращения к специалистам. Также необходимо помнить, что в России и большинстве стран мира терапия психоделиками запрещена т.к. психоделики относят к наркотическим веществам. Я публикую такие исследования не в целях популяризации психоделиков, большинство моих постов указывает, что там больше минусов, чем плюсов.

Если вам кто-либо указывает, что данный препарат безопасен при "правильном" применении, не вызывает негативных эффектов, а все кто его принимал живы и здоровы - он сильно ошибается. В профессиональной литературе можно найти в т.ч. смертельные случаи по каждому типу психоделиков. До тех пор, пока не изменится законодательство и такие препараты не начнут выпускать фармкомпании никакие грибы, лсд, таблетки принимать категорически нельзя.

Сорри за морализаторство.

P.S. В чате канала выложу ссылки на страницы клиентки и самого специалиста, а также ряд публикаций по теме, чтобы вы сами, если интересно, могли сформировать своё мнение.

Важный апдейт: по всей видимости у специалиста, о котором речь выше, нет психологического или медицинского образования. Это указали в комментах к посту.

Соцмедиа и подростки: мнение американской психологической ассоциации

** Американская психологическая ассоциация выкатила громадный текст о том, какие принципы должны лежать в основе адекватного и комфортного использования соцмедиа и соцсетей подростками.

Выводы основаны на научных статьях, ссылки прилагаются. Так как соцсети вошли в нашу жизнь не так уж и давно, то первые подобные работы стали появляться 10-15 лет назад. Ассоциация собрала те исследования, которые считает важными и актуальными, и обобщила полученные результаты.

Прочитайте оригинал, если вы родитель подростка или специалист, работающий с подростками.

Для остальных вытащил самые важные с моей точки зрения пункты:

1. Использование социальных сетей и соцмедиа само по себе не является ни полезным, ни вредным. Влияние социальных сетей на жизнь подростка, вероятно, зависит от того, что они могут делать и видеть в интернете, от их психологических особенностей, а также от условий, в которых они растут.

2. Стоит поощрять использование функций соцсетей и соцмедиа, которые связаны с социальной поддержкой, онлайн-общением и эмоциональной близостью.

3. По ряду причин соцсети могут стать инкубатором, который взращивает дискриминационное поведение у подростка.

4. До 14 лет рекомендуется сбалансированный мониторинг соцсетей со стороны родителей, а также обучение их использованию.

5. Использование социальных сетей должно быть ограничено, чтобы не мешать сну и физической активности подростков, а также, если соцсети используются для социального сравнения, например, связанного с внешностью.

6. Существует недостаток лонгитюдных исследований по теме.

Короче, если кто-то рядом утверждает, что нужно запретить соцмедиа и соцсети подросткам, то смело указывайте на оригинальную статью Ассоциации и шлите нафиг)

P.S. Относительно дискриминационного поведения в материале указывается, что: "As researchers have found with the internet more broadly, racism (i.e., often reflecting perspectives of those building technology) is built into social media platforms. For example, algorithms (i.e., a set of mathematical instructions that direct users’ everyday experiences down to the posts that they see) can often have centuries of racist policy and discrimination encoded." - т.е. расизм и вот это всё встроено в алгоритмический язык, лежащий в основе соцмедиа (а все программисты - белые угнетатели). Этот пункт вызывает вопросы, но мне кажется, его можно просто проигнорировать.

Live stream started

Критики психологической науки уместно указывают на низкую воспроизводимость результатов исследований психологов: одинаковые методики, но рез…

Выборка: 28 482 испытуемых.

Авторы взяли громадное количество испытуемых и провели с ними обычные психологические эксперименты, но варьировали наличие и длительность перерыва на отдых.

Показано: наличие перерыва на отдых влияет на результаты психологических исследований - снижается настроение, а также готовность выполнять поставленные задачи. Авторы пробовали разные сценарии отдыха, но только один не приводит к указанному эффекту - если испытуемым предлагали заняться тем, чем им хочется.

Моё мнение: некоторые исследования психологов занимают по времени до 3х и более часов. Перерывы делают, но даже этот момент стоит стандартизировать и, вероятно, описывать в работах.

Кстати, в перерывах на отдых можно ставить лайки в Лиминаче.

Ссылка на исследование.

Японцы нашли простой способ манипулировать эмпатическими переживаниями при общении с чат-ботами.

Выборка: 918 испытуемых.

Участники общались с текстовым чат-ботом в сценарии, где они коллеги. Было два варианта визуального отображения собеседника-бота: рисунок человека или робота. В каждом разговоре бот раскрывал личную информацию о своём хобби, либо работе, либо не раскрывал никакой личной информации. После бесед участники оценивали эмпатические переживания относительно бота.

Показано: внешний вид бота не влияет на эмпатию, а вот раскрытие личной информации приводит к росту эмпатии к боту. Лучше работает раскрытие рабочей информации, т.к. это актуальнее в контексте темы беседы.

Моё мнение: эмпатия у нас обычно к живым существам. Т.е. если боты начнут вести себя более человечно - врать, плести интриги, сплетничать о своих алгоритмах, то часть людей будут более склонны воспринимать их как живых.

В комментах изображения ботов из исследования.

Ссылка на исследование.

Клиентский случай корейской школьницы

Клиент: корейская школьница 13-15 лет (автор не уточняет возраст). Девочка проходила амбулаторное лечение симптомов соматизации, вызванных неврастенией. Жалобы: чувство тяжести в груди, трудности в общении, потеря аппетита, бессонница, жалобы на наличие галлюцинаций в т.ч. аудиальных, онемение рук и ног, беспокойства о предстоящем поступлении в университет. В семье клиентки практиковался авторитетный стиль воспитания и завышенные ожидания родителей. Была проведена 21 консультация по 40-90 мин. на протяжении полутора месяца. Консультации проводились на базе арт-терапевтического центра, а также на свежем воздухе в парке.

Специалист: в оригинальной публикации не приводится точных данных, но это скорее психотерапевт, работающей в арт-терапии.

Методы:

1. Арт-терапия; 2. Растяжка и ходьба; 3. Оценка алекситимии т.е. сложности в описании эмоций с помощью шкалы "TAS-20", оценка соматизации шкала "SCL-90-R", проективный тест на оценку образа тела.

Динамика терапии

1-3 встреча

Первые консультации направлены на изучение психического состояния и построение контакта.

В арт-терапевтической работе полная свобода выбора материалов для выражения эмоций. Использовался рисунок семьи, который отдельно рисовала мама девочки и сама девочка, которая нарисовала упаковку для салфеток и указала, что это не вызывает никаких чувств у неё.

В рисунке человека девочка была удивлена тем, что проблемные части тела выделила тёмным цветом. В этом месте автор работы указывает, что переживаний ещё нет, однако удивление это уже переживани и чувства.

Также использовался рисунок семьи рыб, на основании которого девочка начала говорить - "рыбы разошлись и заняты своими делами". На этом рисунке появляются эмоции, а также слёзы.

4-13 консультация

На этом этапе терапия была сконцентрирована на обучении выражения эмоций.

Каждая встреча - рисунок, посвящённый какому-либо вкусу (апельсиновый, сладкий, острый и т.д.), и обсуждение, а также выражение через телодвижения. Далее аналогичная процедура с временами года.

Например, лето было изображено в виде волн. Реакция клиента: "Лето жаркое и активное, чувствую себя молодой и страстной". Далее следовала с весёлым видом прошла два раза по периметру кабинета. Далее вспомнила о старом страхе воды, который прошёл, а рисунки волн помогают чувствовать себя освеженной.

14-21 консультация

Эта часть направлена на улучшение эмоционального выражения, позитивном самосознании и раскрытию потенциала.

На этом этапе терапевт гулял вместе с девочкой, что с его точки зрения должно восстановить адекватные телесные ощущения. Такие сессии состояли из растяжек, ходьбы и последующего отдыха на скамейке.

На последней сессии девочку попросили нарисовать уверенного человека. Она рисовала первый рисунок с разгневанным человеком и надписью "Нет", сама разозлилась на картинку, выбросила её и затем нарисовала улыбающуюся фигуру с надписью "Да". Этот рисунок олицетворял её через год, когда она поступит в университет.

Оценка по шкалам алекситимии и соматизации проводилась до, после и через промежуток времени после терапии. Значения снизились в два раза. Аналогично отслеживалась динамика рисунков образа тела. Если на первых рисунках использовался коричневый цвет, и ставились точки на частях тела, вызывающих беспокойство, то в последующих рисунках использовался оранжевый цвет, связанный с ощущением прогулки на свежем воздухе. В обсуждении поздних рисунков девочка указывала, что пропали головные боли и онемение рук и ног. Также появились другие яркие цвета связанные, например, с отображением зеленой травы.

Симптоматика, на которую жаловалась клиентка, преимущественно прошла.

Моё мнение: терапевт выбрал правильное направление работы - не ориентированную на инсайты разговорную терапию, а рисунки и ходьбу - примитивную деятельность, которая в спокойном контексте, позволяет сменить ежедневный фон и набраться ресурсов для выражения эмоций.

В комментариях примеры рисунков с каждой сессии с клиенткой.

Оригинальное описание случая.

Вторые 10 постов с тегом "отношения".

1. Голодные люди предпочитают округлые изображения.

2. Женщины не любят женщин, которые дружат с мужчинами.

3. Первое впечатление принципиально для романтических отношений.

4. Доступный секс скорее не снижает количество браков.

5. Масса тела и удовлетворенность отношениями.

6. Как текст позволяет влюбить в cебя.

7. Инцелы и психические расстройства.

8. Как оценивают анкеты мужчин в Тиндере.

9. Какие силуэты мужчин нравятся женщинам.

10. Лицо человека оценивается привлекательнее под музыку.

Финские психологи выкатили работу о депрессивных симптомах у пожилых людей.

Выборка: 617 испытуемых, родившихся в 1910-1914 гг. и 794 испытуемых, родившихся в 1938-1943 гг.

По первой выборке данные собирали в 1989-1990 гг., а по второй в 2017-2018 гг., когда испытуемым было 75-80 лет. Депрессивные симптомы оценивались опросником, а далее участники отвечали на два вопроса: "Вы счастливы и довольны своей жизнью?" и "Как бы вы оценили свою жизнь до сих пор?".

Показано: участники, родившиеся позднее, проявляют меньше депрессивных симптомов и более довольны жизнью. Авторы связывают это с более высоким уровнем образования и развитием медицины. Есть единственное исключение - мужчины, родившиеся раньше, более удовлетворены жизнью, чем родившиеся позже.

Моё мнение: выборка финская. Однако надеюсь, что у нас такая же ситуация - чем позже вы родились, тем менее депрессивны будете в старости.

Лайк если ждёшь пенсию, чтобы перестать депрессовать.

Ссылка на исследование.

Клиентский случай А. Лазаруса

Клиент: мужчина-руководитель по имени Бен, 50 лет, тревога, депрессивное настроение, гнев, проблемы в отношениях и карьере. Клиент обратился к специалисту после прочтения его книги о самопомощи. Ранее многократно посещал терапию на протяжении 20 лет, но безрезультатно. Согласие на публикацию случая дал. Терапия частично покрывалась страховкой. Встречи 1-2 раза в неделю на протяжении более двух лет.

Специалист: клинический психолог и психотерапевт Арнольд Лазарус, создатель мультимодальной психотерапии, один из основоположников КПТ.

Методы:

- мультимодальная терапия Лазаруса (в частности методика BASIC I.D.) основа терапии; - КПТ (когнитивная реструктуризация) для минимизации самоуничижительных убеждений; - семейная терапия и ролевые методики для выражения чувств между близкими людьми и обучения бесконфликтной коммуникации; - техники релаксации для снятия напряжения и беспокойства; - оценка с помощью "Мультимодального опросника жизненной истории" Лазаруса и "Шкалы депрессии" Бека.

Динамика терапии

В первые месяцы терапевт отметил склонность Бена мыслить дихотомически и заниматься самоуничижением при обсуждении прошлых ошибок. За первые месяцы достигнуто снижение симптомов беспокойства.

После нескольких месяцев терапии с акцентом на традиционных КПТ-техники, терапевт решает провести ряд встреч, пригласив на них Холли - коллегу Бена, с которой они состояли в конфликтных романтических отношениях. Цель - привести в порядок коммуникацию между ними.

На 11 месяце терапии Бен импульсивно увольняется с работы и планирует стать фрилансером, планируя заниматься творческой деятельностью. Терапевт высказывает личное мнение, что для Бена лучше структурированная офисная среда, и советует найти другую работу, что Бен в результате и делает.

Далее у Бена умирает мать, и он начинает сравнивать плюсы и минусы покойной матери со своей девушкой Холли. Бен уверен, что выбор романтического партнёра связан с личностью матери.

Первый год терапии заканчивается с малыми результатами: остаётся тревожность, неуверенность, конфликтные отношения.

Через 15 месяцев с начала терапии Бен начинает склоняться к тому, что воспитание виновно в текущей ситуации: он жертва критически настроенных родителей. Также осознаёт, что недостаточно горевал о недавно умершей матери. Терапевт отправляет его на группу поддержки для людей, которые переживают потерю.

Чуть позже терапевт также предлагает провести ряд совместных встреч с детьми Бена, на которых они выражают позитивные чувства друг другу и учатся коммуницировать без конфликтов.

Через 2 года от начала терапии Бен повторно проходит "Шкалу депрессии Бека" и получает высокие баллы, хотя на первой встрече результаты были умеренными. Терапевт предполагает, что ранее Бен не хотел признаваться в наличии серьёзных проблем.

Терапевт склоняется к наличию депрессии, в т.ч. по причине аналогичного диагноза у матери клиента. Прописаны медицинские препараты, а также рекомендованы занятия спортом. Параллельно с этим выясняется, что Бен имеет предрассудки относительно антидепрессантов, но начинает их приём.

Холли - девушка Бена, также начинает посещать индивидуальную терапию, а чуть позже они покупают дом и съезжаются.

Через два месяца консультации начинают происходить реже - два раза в неделю. Терапевт и Бен согласны, что большинство целей терапии достигнуты: прошло беспокойство, антидепрессанты помогают, гнева нет, налажен контакт с детьми, работа удовлетворяет.

Однако отношения с Холли не выправляются, и Бен приходит в мысли, то ничего уже не исправить. Холли съезжает от Бена.

Бен внезапно заводит отношения с женщиной, в отношениях с которой состоял в юности. Он счастлив и готовится к вступлению в брак.

По окончании терапии, которая заняла более двух лет, Бен пригласил терапевта на свадьбу. В течение последующих нескольких лет Бен несколько раз приглашает Лазаруса в ресторан, однако терапевт начинает общаться с ним как с знакомым, но не клиентом.

Оригинальное описание случая.