#практика

Вышел мета-анализ работ по юморотерапии, клоун-терапии и терапии смехом.

Выборка: 29 исследований из 9 стран, суммарно 2964 испытуемых.

Среди участников исследований дети после операций, пожилые люди из домов престарелых, люди с хроническими заболеваниями, пациенты с Паркинсоном, онкологией, психическими заболеваниями и студенты.

Показано: большинство участников сообщали об улучшении состояния в т.ч. снижение симптомов депрессии и тревоги, но в ряде работ эффект незначительный. По мнению авторов, юморотерапия, клоун-терапия и терапия смехом это пока что исключительно дополнительный способ терапии и не более того.

Моё мнение: одна из причин, почему юморотерапия скорее никогда не станет полноценной психотерапией - в основе нет какой-то базовой лютой теории со своим представлением психического или поведенческого. Однако если мета-анализ показывает эффективность, то метод уместный.

Ставьте лайк клоуном. Так уж и быть.

Ссылка на исследование.

Одиночество и социальные контакты.

Выборка: 3035 испытуемых.

Проведена серия исследований. В первом участники описывали прошлый день: количество социальных контактов, состояние, переживание благополучия и одиночества. Второе - проходили внезапные короткие опросы о состоянии и социальных контактах на протяжении семи дней.

Показано: простое времяпрепровождение с другими, а не в одиночестве, не снижает переживание одиночества и может ухудшить ситуацию. Судя по данным, проблема в том, что чем сильнее одиночество, тем больше негативных социальных взаимодействий, что в своё время ухудшает благополучие и повышает изолированность.

Моё мнение: в профессиональной литературе авторы нашли рекомендации, как увеличивать количество социальных взаимодействий, так и ничего не менять при состоянии одиночества. Вероятно, "просто начать общаться" - крайне дурацкий совет для одинокого человека.

Вы не одиноки, если ставите лайки.

P.S. Спасибо Вите за ссылочку)

Ссылка на исследование.

Тревожность на собеседованиях это плохо? Скорее, да.

Выборка: 823 испытуемых с опытом проведения собеседований.

Участники оценивали видеоролики, где кандидаты на занимаемую должность рассказывали о себе. Видеоролики различались по степени проявления тревожности. При высокой тревожности кандидаты избегали зрительного контакта, чаще прикасалось к шее, чаще двигали ногами.

Показано: тревожные кандидаты из видеороликов получили более низкие оценки по сравнению с не тревожными т.е. у них меньше шансов получить работу. Также тревожных оценивали как менее компетентных и эффективных, но не менее дружелюбных.

Моё мнение: если вы тревожный, то сдерживать переживания не лучшая стратегия - тревога, так или иначе, проявится. Зафиксируете руки и ноги, но тело начнёт покачиваться и т.д. Эффективнее - пойти к психологу и сделать это заранее, а не за два часа до собеседования.

Ставить лайки в Лиминаче на собеседовании это не тревожность.

Ссылка на исследование.

Что будет если сравнить личностные черты психологов и населения в целом?

Выборка: 176 клинических психологов и психологов-консультантов сравнили с 305 испытуемыми не психологами.

Участников оценивали по модели "Большой пятёрки".

Показано: по сравнению с населением психологи получили более высокие оценки по доброжелательности - склонны заботиться о других, невротизму - склонны к беспокойству, открытости к опыту - склонны к творческой деятельности, но меньше по добросовестности - склонны к низкой дисциплинированности. По экстраверсии отличий не выявлено.

Дополнительные данные по выборке т.е. портрет среднего американского психолога: 80% - женщины, медианный возраст - 35 лет, медианный опыт - 6 лет, КПТ-терапевты - 53%.

Моё мнение: проводить "Большую пятёрку" на психологах не лучшая идея - хороший психолог знает, что там отвечать. Однако это стандарт подобных исследований.

Лайк если в результатах исследования узнал личностный портрет своего психотерапевта.

Ссылка на исследование.

Эффективно ли использовать оскорбления в политике? Новая работа американских политологов.

Выборка: 2016 испытуемых.

Участники читали выдуманные новости о предвыборном митинге, на котором один политический кандидат обзывал оппонента "бессердечным" или "нечестным". Естественно, варьировали разные переменные в тексте. Привлекательность кандидатов оценивали по шкале от "0" до "100".

Показано: оскорбления контрпродуктивны - участники чаще негативно оценивали кандидата-обидчика, а для оппонента-жертвы обзывания негативных последствий не наступало. При этом испытуемые-демократы порицали любого политика, который оскорблял оппонента, а испытуемые-республиканцы были против оскорблений только из уст демократов.

Моё мнение: люди не любят невежливость. Будьте рациональны, спокойны и не прибегайте к оскорблениям.

Лайк не бывает оскорбительным.

Ссылка на исследование.

Новый мета-анализ от европейских психологов - что помогает повысить креативность, а что нет?

Выборка: анализ 332 научные работы, в которых исследовались методы повышения креативности.

Показано: важный вывод - креативность можно повысить. Самые неэффективные методы - алкоголь, наркотики и некоторые психофармакологические препараты, например, Аддералл. Длительно повышает креативность - комплексное обучение с акцентом на творческий процесс и конвергентное мышление (ищем одно решение проблемы), но не дивергентное (ищем как можно больше решений проблемы). Чуть менее эффективны и краткосрочны - медитации и знакомство с иностранной культурой.

Моё мнение: в прошлом году выходила работа, в которой показали, что марихуана не повышает креативность, но люди, употребляющие её, думают, что более креативны. Короче, учитесь и знакомьтесь с иностранной культурой, а не применяйте всякие там препараты.

Сегодня ставим только креативные лайки.

Ссылка на исследование.

Агрессивное поведение водителей транспортных средств можно легко корректировать.

Нужно всего лишь... почитать о новой работе английских психологов. Выборка: 50 испытуемых.

Участники управляли автомобилем в симуляторе вождения в виртуальной реальности при помощи гарнитуры Oculus Rift. Группа была разделена на два условия: либо присутствовал аромат эфирного мятного масла, либо нет. Сеанс вождения провоцировал агрессию у испытуемых: происходили внезапные торможения других участников движения и перестроения без поворотников.

Показано: участники, которые вдыхали аромат мяты, проявляли меньше агрессивного поведения т.е. меньше негативных комментариев по отношению к другим водителям, меньше нарушений ПДД, меньше резких торможений по сравнению с контрольной группой.

Моё мнение: повесьте в машину ёлочку с запахом мяты. Так, на всякий случай. Хуже не станет)

Если хотите поставить дизлайк - подумайте еще раз и понюхайте мяту.*

Ссылка на исследование.

Когда верующие склонны сомневаться в боге?

Выборка: 302 участника с хроническими заболеваниями.

Испытуемые оценивали свою религиозность и степень того, насколько страдают на текущий момент. Оценка повторялась через 3 месяца.

Показано: участники, которые в первом опросе указывали, что страдают и при этом считали себя религиозными людьми в последующих опросах склонны думать, что ранее были наказаны богом, подвергать сомнению божью любовь, считать, что виноват дьявол или сомневаться в силе бога.

Моё мнение: полезно читать работы, в которых пытаются разобраться - выгоднее ли быть верующим или всё-таки нет? По текущей работе выходит, что верующим в ситуации интенсивного страдания быть не выгодно, так как потом, в течении 3х месяцев, следует этап сомнения в вере т.е. в основах своего мировоззрения, что, хоть и является духовным ростом, но скорее не очень приятно.

Лайк посту поможет выйти из любой ситуации. Главное - верить 🤭*

Ссылка на исследование.

Люди склонны искать причину событий в жизни. Часто они считают, что происходящее связано с богом, а некоторые не забывают и о дьяволе.

Выборка: 75 испытуемых, которые написали 1425 ежедневных отчётов.

Авторы работы просили участников вести ежедневные дневники, в которых указывать причину событий - виноват бог или дьявол, а также ежедневный рейтинг смысловой наполненности жизни.

Показано: если причинность чаще приписывается богу, особенно если это положительные события, то выше оценки смысла жизни. Аналогично смысл жизни высокий, если причина приписывается дьяволу, но в случае негативных событий.

Моё мнение: приписывание причинности в психологии называется атрибуцией. Характерный пример - если результат работы хороший, то это моя личная заслуга, если плохой - то обстоятельства. Получается, что людям легче жить с атрибуцией, даже когда она связана с сверхъестественными явлениями.

Это не вы ставите лайк, а высшая сила управляет вашей рукой.

Ссылка на исследование.

Канадские психологи исследовали влияние дизельных выхлопов на работу мозга.

Выборка: 25 испытуемых.

Участников на 2 часа закрывали в камере, позволяющей изменять состав воздуха. Первые 15 минут они занимались на велотренажере, а далее регистрировалась активность мозга методом магнитно-резонансной томографии. В исследовании использовался двойной слепой перекрёстный дизайн - испытуемые и экспериментаторы не знали, какой воздух был в камере. А варианта было два: либо отфильтрованный чистый воздух, либо воздух с примесью выхлопных газов от дизельного двигателя.

Показано: выхлопные газы вызывают негативные последствия в работе мозга. Нарушалась функциональная связанность - характеристика связи между удалёнными или различными областями мозга, снижение которой связывают с депрессивной симптоматикой, снижением активности и т.д. Из позитивного - эффект краткосрочный.

Моё мнение: имхо слишком радикальный метод исследования, хотя мы все и так дышим выхлопами.

Ссылка на исследование.