#практика

Что будет если сравнить личностные черты психологов и населения в целом?

Выборка: 176 клинических психологов и психологов-консультантов сравнили с 305 испытуемыми не психологами.

Участников оценивали по модели "Большой пятёрки".

Показано: по сравнению с населением психологи получили более высокие оценки по доброжелательности - склонны заботиться о других, невротизму - склонны к беспокойству, открытости к опыту - склонны к творческой деятельности, но меньше по добросовестности - склонны к низкой дисциплинированности. По экстраверсии отличий не выявлено.

Дополнительные данные по выборке т.е. портрет среднего американского психолога: 80% - женщины, медианный возраст - 35 лет, медианный опыт - 6 лет, КПТ-терапевты - 53%.

Моё мнение: проводить "Большую пятёрку" на психологах не лучшая идея - хороший психолог знает, что там отвечать. Однако это стандарт подобных исследований.

Лайк если в результатах исследования узнал личностный портрет своего психотерапевта.

Ссылка на исследование.

Эффективно ли использовать оскорбления в политике? Новая работа американских политологов.

Выборка: 2016 испытуемых.

Участники читали выдуманные новости о предвыборном митинге, на котором один политический кандидат обзывал оппонента "бессердечным" или "нечестным". Естественно, варьировали разные переменные в тексте. Привлекательность кандидатов оценивали по шкале от "0" до "100".

Показано: оскорбления контрпродуктивны - участники чаще негативно оценивали кандидата-обидчика, а для оппонента-жертвы обзывания негативных последствий не наступало. При этом испытуемые-демократы порицали любого политика, который оскорблял оппонента, а испытуемые-республиканцы были против оскорблений только из уст демократов.

Моё мнение: люди не любят невежливость. Будьте рациональны, спокойны и не прибегайте к оскорблениям.

Лайк не бывает оскорбительным.

Ссылка на исследование.

Новый мета-анализ от европейских психологов - что помогает повысить креативность, а что нет?

Выборка: анализ 332 научные работы, в которых исследовались методы повышения креативности.

Показано: важный вывод - креативность можно повысить. Самые неэффективные методы - алкоголь, наркотики и некоторые психофармакологические препараты, например, Аддералл. Длительно повышает креативность - комплексное обучение с акцентом на творческий процесс и конвергентное мышление (ищем одно решение проблемы), но не дивергентное (ищем как можно больше решений проблемы). Чуть менее эффективны и краткосрочны - медитации и знакомство с иностранной культурой.

Моё мнение: в прошлом году выходила работа, в которой показали, что марихуана не повышает креативность, но люди, употребляющие её, думают, что более креативны. Короче, учитесь и знакомьтесь с иностранной культурой, а не применяйте всякие там препараты.

Сегодня ставим только креативные лайки.

Ссылка на исследование.

Агрессивное поведение водителей транспортных средств можно легко корректировать.

Нужно всего лишь... почитать о новой работе английских психологов. Выборка: 50 испытуемых.

Участники управляли автомобилем в симуляторе вождения в виртуальной реальности при помощи гарнитуры Oculus Rift. Группа была разделена на два условия: либо присутствовал аромат эфирного мятного масла, либо нет. Сеанс вождения провоцировал агрессию у испытуемых: происходили внезапные торможения других участников движения и перестроения без поворотников.

Показано: участники, которые вдыхали аромат мяты, проявляли меньше агрессивного поведения т.е. меньше негативных комментариев по отношению к другим водителям, меньше нарушений ПДД, меньше резких торможений по сравнению с контрольной группой.

Моё мнение: повесьте в машину ёлочку с запахом мяты. Так, на всякий случай. Хуже не станет)

Если хотите поставить дизлайк - подумайте еще раз и понюхайте мяту.*

Ссылка на исследование.

Когда верующие склонны сомневаться в боге?

Выборка: 302 участника с хроническими заболеваниями.

Испытуемые оценивали свою религиозность и степень того, насколько страдают на текущий момент. Оценка повторялась через 3 месяца.

Показано: участники, которые в первом опросе указывали, что страдают и при этом считали себя религиозными людьми в последующих опросах склонны думать, что ранее были наказаны богом, подвергать сомнению божью любовь, считать, что виноват дьявол или сомневаться в силе бога.

Моё мнение: полезно читать работы, в которых пытаются разобраться - выгоднее ли быть верующим или всё-таки нет? По текущей работе выходит, что верующим в ситуации интенсивного страдания быть не выгодно, так как потом, в течении 3х месяцев, следует этап сомнения в вере т.е. в основах своего мировоззрения, что, хоть и является духовным ростом, но скорее не очень приятно.

Лайк посту поможет выйти из любой ситуации. Главное - верить 🤭*

Ссылка на исследование.

Люди склонны искать причину событий в жизни. Часто они считают, что происходящее связано с богом, а некоторые не забывают и о дьяволе.

Выборка: 75 испытуемых, которые написали 1425 ежедневных отчётов.

Авторы работы просили участников вести ежедневные дневники, в которых указывать причину событий - виноват бог или дьявол, а также ежедневный рейтинг смысловой наполненности жизни.

Показано: если причинность чаще приписывается богу, особенно если это положительные события, то выше оценки смысла жизни. Аналогично смысл жизни высокий, если причина приписывается дьяволу, но в случае негативных событий.

Моё мнение: приписывание причинности в психологии называется атрибуцией. Характерный пример - если результат работы хороший, то это моя личная заслуга, если плохой - то обстоятельства. Получается, что людям легче жить с атрибуцией, даже когда она связана с сверхъестественными явлениями.

Это не вы ставите лайк, а высшая сила управляет вашей рукой.

Ссылка на исследование.

Канадские психологи исследовали влияние дизельных выхлопов на работу мозга.

Выборка: 25 испытуемых.

Участников на 2 часа закрывали в камере, позволяющей изменять состав воздуха. Первые 15 минут они занимались на велотренажере, а далее регистрировалась активность мозга методом магнитно-резонансной томографии. В исследовании использовался двойной слепой перекрёстный дизайн - испытуемые и экспериментаторы не знали, какой воздух был в камере. А варианта было два: либо отфильтрованный чистый воздух, либо воздух с примесью выхлопных газов от дизельного двигателя.

Показано: выхлопные газы вызывают негативные последствия в работе мозга. Нарушалась функциональная связанность - характеристика связи между удалёнными или различными областями мозга, снижение которой связывают с депрессивной симптоматикой, снижением активности и т.д. Из позитивного - эффект краткосрочный.

Моё мнение: имхо слишком радикальный метод исследования, хотя мы все и так дышим выхлопами.

Ссылка на исследование.

Улучшаем когнитивную сферу вместе с за один день и без чрезмерных финансовых вложений.

Выборка: 122 испытуемых.

Участники на протяжении недели спали с маской для сна, а на следующей неделе без неё. У части регистрировали активность мозга, а другие спали с маской для сна, в которой были сделаны дырки на месте глаз - контрольное условие. После каждой недели испытуемых прогоняли по когнитивным тестам.

Показано: сон с маской для сна на следующий день приводит к улучшению когнитивных функций, обучаемости в задаче на ассоциации пар слов, эпизодической памяти, внимательности и снижению времени реакции в психомоторных задачах. Использование маски приводит к увеличению длительности медленной фазы сна, связанной со структурированием памяти.

Моё мнение: возможная причина улучшений - отсутствие света во время сна.

Рекламной интеграции магазина масок для сна в посте нет. Поэтому лайк за нашу неподкупность.

Ссылка на исследование.

В отличие от некоторых животных, например, медведей, человек не впадает в зимнюю спячку. Однако длительность солнечного дня влияет и на нас.

Выборка: 188 участников - городских жителей с диагнозами, связанными с расстройствами сна типа бессонницы, депрессии, нарушения дыхания во сне.

У испытуемых систематически измеряли характеристики сна методом полисомнографии - включающий в себя регистрацию активности мозга, движений глаз, мышц и уровень насыщения крови кислородом.

Показано: общее время сна и фаза быстрых движений глаз зимой больше. Таким образом показано, что даже у городских жителей, даже при наличии расстройств сна имеются сезонные колебания структуры сна.

Моё мнение: хотя зимней спячки у нас нет, но зимой скорее требуется чуть больше сна. Ситуацию не исправляет наличие искусственного освещения.

Помните, что проблемы со сном - причина для обращения к специалисту.

Лайки на канале можно ставить и во сне.

Ссылка на исследование.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается наиболее научно доказанной и эффективной. Однако и тут имеется ряд претензий.

Выборка: 122 испытуемых с повышенными симптомами тревоги или депрессии.

Участники были разделены на три группы. Первая занималась когнитивной переоценкой - методикой, используемой в КПТ, связанной с переоценкой ситуации. Вторая - ещё одной методикой из КПТ, связанной с планированием социальной активности. Третья - совершали добрые поступки два раза в неделю.

Показано: снижение симптоматики во всех группах, но лучшие результаты у добрых поступков. Авторы связывают это с тем, что когнитивно-поведенческая терапия не эффективна для улучшения социальных связей, судя по другим работам, на которые они ссылаются и это вероятно проблема этой терапии.

Моё мнение: не нужно, ориентируясь на это исследование, забить на психотерапию и идти творить добро в массы. Результаты указывают на ограничения КПТ и не более того.

Лайк посту это тоже доброе дело.

Ссылка на исследование.