#практика

Организованная религия становится менее популярной.

Выборка: несколько тысяч американцев, родившихся в 1980-х годах.

Испытуемые с позднего подросткового возраста проходили опросы и интервью об отношении к религии и духовным практикам.

Показано: количество испытуемых, посещающих организованные религиозные службы, резко сократилось с 2003 по 2013 год. В начале исследования службы посещали хотя бы изредка более 80%, а к концу 60% никогда не посещали их. Также упала принадлежность к религиозным учреждениям, но вера в бога снизилась скромнее - с 83 до 66%. При этом вырос процент людей, которые практикуют медитацию с 12 до 21%. Т.е. несмотря на снижение институциональных показателей (например, посещаемость церквей) духовность растёт. Больше от организованной религии отказываются либералы, сторонники однополых браков и абортов (однако снижение есть во всех группах в т.ч. у правых). Данные только по Америке.

Лайк если медитируешь в Лиминаче.

Ссылка на исследование.

An umbrella review on the connection between physical exercise and cognitive functions has been released.

Sample: 133 systematic reviews, including 2 724 studies with 258 000 subjects.

The authors analyzed reviews of studies that examined the link between physical activity and cognitive functions. The participants ranged from 7 to 89 years old, including conditionally healthy subjects, as well as people with cognitive impairments, mental and neurological disorders.

Shown: physical activity has a small or moderate effect on cognitive functions, memory, and executive functions. The effect is stronger in children and adolescents, and weaker in adults and the elderly. The strongest effect is seen in people with ADHD (but only in executive functions). The greatest effect from activities is seen in the first few months. The intensity of the exercises is not crucial.

Like if you want to become a PhD and now you won't leave the gym.

Link to an article.

Неуверенность при субклинической депрессии и тревоге.

Выборка: 508 испытуемых.

Испытуемые определяли какой тип фруктов появлялся на экране. После каждой задачи и каждого блока задач они оценивали уверенность в своих ответах. Иногда получали обратную связь от вымышленного аудитора.

Показано: в среднем позитивная обратная связь (аудитор указывал, что фрукты определены правильно) приводит к росту уверенности испытуемых как в случае отдельных задач, так и блоках задач. Аналогично происходит с негативной обратной связью - если выбор указывался как неверный, то испытуемые менее уверены в своих результатах. Однако у испытуемых с симптомами депрессии и тревоги нет роста уверенности при оценке результатов по блокам заданий, даже если они получали позитивную обратную связь или сами оценивали уверенность в отдельных заданиях как высокую. Вероятно, им стоит учиться ориентироваться на внешние оценки, т.к. внутренние занижены.

Уверены, что поставили лайк?

Ссылка на исследование.

И снова о конспирологии...

Выборка: 405 испытуемых.

Испытуемые читали о персонаже по имени Кэм, который пригласил старого школьного друга Джея в свою компанию друзей. Джей становится намного более популярным, чем Кэм и все начинают приглашать Джея, но не Кэма (задание на индуцирование злобы). Испытуемых просили представить, что они Кэм и написать, как они могли бы отомстить Джею. Затем участники проходили шкалу злобы и склонности к теориям заговора. Была контрольная группа - проходили только шкалы.

Показано: испытуемые, писавшие о мести, показали более высокий уровень злобы, чем контрольная группа. Более высокий уровень злобы связан с более сильными убеждениями в теориях заговора. Участники тратившие больше времени на написание плана мести получали более высокие оценки злобы. Несмотря на результаты пока недостаточно доводов для утверждения причинно-следственных отношений между злобой и верой в конспирологию.

Ставим злой лайк!

Ссылка на исследование.

Если человек начинает "утекать" в QAnon, то как это повлияет на его семью?

Выборка: 75 тысяч фраз.

Авторы анализировали форум для людей, члены семей которых стали ярыми поклонниками QAnon. Были отобраны сообщения, в которых использовалось слово "семья".

Показано: сообщения характеризуются сильной эмоциональной болью, горем, опустошением, тревогой и страхом. Авторы постов указывали, что они как будто потеряли любимого человека. QAnon часто описывается родственниками поклонников как секта или культ. Меньший процент сообщений сосредоточен на надежде, примирении и стратегиях преодоления. По всей видимости, в QAnon уходят вне зависимости от роли в семье. Авторы постов указывают на слишком малое количество научных исследований по теме. В исследовании есть ряд минусов - не брали синонимы слова "семья" и анализировали только один форум.

Лайк если давно раскусил, что Лиминач - это лаборатория инопланетного манипулирования и наблюдения за человечеством.

Ссылка на исследование.

It's been a while since there were studies where participants were deceived.

Sample: 150 participants.

Participants were shown 109 images of people's faces - all images were photographs of real people. They were then asked to select the photographs that, in their opinion, were generated by AI.

Shown: 44% of the images were identified by participants as AI-generated. No objective characteristics of the photographs were found that would lead to an image being assessed as AI-generated, meaning the choice was based on subjective evaluations. It is likely that participants can be easily made to believe that real images are AI-generated. Male participants were more likely to consider images of faces they found attractive as real. Female participants were more likely to consider images of faces they found either attractive or unattractive as real.

Posts on Liminach: 🥰AI-generated 🤮written by a real person

Link to an article.

Эффективна ли для пожилых людей практика совместного чтения?

Выборка: 11 исследований, посвящённых совместному чтению пожилых людей старше 60 лет.

Авторы провели систематический обзор литературы, но не мета-анализ.

Показано: групповые занятия по совместному чтению могут улучшить самооценку здоровья, коммуникативные навыки, качество жизни, повышают социальную активность, уменьшают симптомы депрессии и одиночества у пожилых людей, улучшают коммуникативные навыки. Результаты показывают, что группы совместного чтения представляют собой многообещающее нефармакологическое вмешательство для укрепления психологического здоровья, благополучия и социального взаимодействия. Однако выводы не причинно-следственные и эффект, скорее всего, не очень сильный. Тем не менее, если работаете с населением, то обратите внимание на подобные практики.

Лайк если согласен, что Лиминач - это тоже практика совместного чтения (и срача).

Ссылка на исследование.

Сидячий образ жизни неоднократно связывали с развитием когнитивного снижения. Однако ситуация хуже, чем считалось ранее.

Выборка: 404 испытуемых от 50 лет и старше.

Участники на протяжении семи дней носили умные часы, измеряющие активность. Дополнительно проходили оценку когнитивных способностей и три МРТ на протяжении семи лет.

Показано: участники, которые проводили больше времени сидя, с большей вероятностью испытывали снижение когнитивных способностей и нейродегенеративные изменения, независимо от того, сколько занимались спортом. Эффект сильнее у людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера. По всей видимости, для профилактики болезни Альцгеймера недостаточно спортивных тренировок раз день, а требуется минимизация времени, проводимого сидя.

Лайк если теперь будешь читать посты стоя.

Ссылка на исследование.

Traditionally, it's believed that the more time passes since an event, the worse we remember it.

Turns out, there are conditions where episodic memory can improve over time. Sample: 130 participants.

Participants listened to a 20-minute audio guide tour of an art gallery. Some participants then slept for 12 hours, some stayed awake for 12 hours, and others decided for themselves when to sleep. The participants' memory was assessed on two aspects: details of the artworks and their sequence. Assessments were conducted after sleep, after a week, after a month, and after 15 months.

Shown: memory for details declines over time for all participants. However, for those who slept after the audio guide, memory for the sequence improved over time. This effect lasts even 15 months after listening to the audio guide. Episodic memory improves after sleep, but only the recall of the order of events improves, not the details.

Like this post and go to sleep.

Link to an article.

Тетрис при ПТСР.

Выборка: 130 испытуемых - все работники здравоохранения, работавшие в пандемию, 82% - женщины, 58% - медсёстры.

Контрольная группа слушали подкаст и отвечали на вопросы. Группа вмешательства - испытуемые вспоминали одно из своих навязчивых воспоминаний, а затем 20 минут играли в Тетрис. Под навязчивыми воспоминаниями в исследовании понимали нежелательные, непроизвольные воспоминания о тревожных событиях. Далее испытуемые вели дневник навязчивых воспоминаний на протяжении пяти недель, проходили оценку симптомов ПТСР и пр.

Показано: у группы вмешательства значительно меньше навязчивых воспоминаний по сравнению с контрольной, а также меньше симптомов ПТСР через один, три и шесть месяцев после процедуры. Авторы указывают, что эффект пока показан только для людей, которые не сами пережили травматическое событие, но только наблюдали за страданиями других.

Какую фигуру из Тетриса вы любите больше?

🥰палку 💋квадрат 🗿ту, которая всё портит

Ссылка на исследование.